Allergier kan, om de inte hanteras på rätt sätt, verkligen begränsa en persons vardagsliv. I allvarliga fall kan de leda till kraftiga fysiska reaktioner och sämre hälsa, medan mildare fall orsakar snuva och förkylningsliknande symtom. Det är ett verkligt besvärligt tillstånd – men den goda nyheten är att allergier kan behandlas både med läkemedel och med naturliga metoder. Om du hellre vill undvika medicinska behandlingar finns det många vitaminer, örter och andra preparat som kan hjälpa dig.
C-vitamin är mest känt för sin förmåga att lindra förkylningar, men det fungerar också som ett effektivt antihistamin som ger energi åt de vita blodkropparna som bekämpar infektioner. Det innebär att vitaminen kan hjälpa ännu mer om allergierna utvecklas till en sekundär infektion i öron eller bihålor. Den rekommenderade dosen är 500 mg tre gånger per dag.
Kalcium och magnesium samverkar för att hjälpa cellerna att bli av med histamin. En studie vid Brigham Young University visade att djur med låga magnesiumvärden hade betydligt mer histamin än de som fick tillräckligt med magnesium. Dr Kay Franz, författaren bakom studien, teoretiserar att magnesiumbrist gör att kalcium lättare tar sig in i cellerna. "När det händer," skriver han, "frisätts histamin." Läkare rekommenderar 400 mg magnesium och 1 000 mg kalcium per dag.
Det är välkänt att B-vitaminer är viktiga för energin i kroppen, och även om de inte direkt påverkar allergisymtomen så töms de ofta av allergier. Det rekommenderas att du tar ett kosttillskott med 100 % av det dagliga rekommenderade värdet för varje B-vitamin, eller att du kompletterar din kost med livsmedel som är rika på B-vitaminer.
Ginseng nämns ofta som ett immunförstörande örtpreparat. Asiatisk ginseng (Panax ginseng) kan också begränsa en del av den allergiska reaktionen som kallas blodplättsaktiverande faktor (PAF). Ginseng kan tas i tablettform om 1 000 mg, tre gånger per dag i upp till åtta veckor.
Glycyrrhiza glabra, det vetenskapliga namnet på lakritsrot, har visat sig hjälpa mot magsår, astma och allergier. Doseringen är 3 g per dag under en vecka åt gången. Använd inte lakritsgodis som ersättning, eftersom det sällan innehåller äkta lakritsrot.
En studie publicerad i Planta Medica 1990 visade att Urtica dioica, eller brännässla, kunde minska säsongrelaterade allergier. Ta två till fyra veckor innan allergisäsongen börjar, i doser om 250–500 mg två gånger dagligen.
Bromelain är ett enzym som finns i ananas; det minskar inflammation och svullnad, vilket kan lindra allergisymtom. Att dricka ananasjuice är ett utmärkt sätt att få i sig enzymet, men det finns också kosttillskott. Ta 250–500 mg tre gånger per dag i högst en vecka.
Oligomera proantocyanidiner, eller OPC, har hyllats som kraftfulla antioxidanter som faktiskt förbättrar effekten av C- och E-vitamin. OPC minskar också produktionen av histamin. Den rekommenderade dosen för allergilindring är 25 mg per 11 kg kroppsvikt.
Bioflavonoider förekommer naturligt i frukt och grönsaker, ökar effekten av C-vitamin och sänker frisättningen av histamin med hela 96 procent. Det rekommenderas att du tar 1 000–3 000 mg dagligen.
Resultaten från en studie från 2007 om alternativa allergibehandlingar visade att många naturmedicinska preparat kanske inte är effektiva. Se till att göra så mycket research som möjligt och testa produkterna för att säkerställa att de fungerar mot just dina allergier, innan du lägger stora summor pengar på dem. Kontakta gärna också din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online