Svullnad uppstår när kroppsdelar förstoras på grund av vätskeansamling i vävnaderna. Den kan drabba hela kroppen eller vara begränsad till ett specifikt område, till exempel ben, fötter eller armar. Överskottsvätskan kan dessutom leda till en snabb viktökning på kort tid. Många söker naturliga alternativ för att lindra besvären, och flera örter och växtbaserade ämnen har traditionellt använts just för detta syfte.
Ingefära har väl dokumenterade antiinflammatoriska egenskaper och används ofta för att behandla svullnad. Den rena formen rekommenderas och kan köpas i hälsokostbutiker. Aloe vera innehåller bradykininas, ett enzym som hjälper till att minska svullnad. Aloe kan både intas internt och appliceras direkt på det drabbade området.
Majssilke är ett effektivt urindrivande medel. Redan två uns (cirka 55 gram) torkat majssilke kan hjälpa kroppen att göra sig av med överskottsvätska. Maskrosens färska rötter, blommor och blad kan antingen ätas eller bryggas till te. Tyskros är en torkad ört som också traditionellt dricks som te. Båda dessa växter har visat sig verksamma när det gäller att reducera svullnad i kroppen.
Mangostan är en frukt som har förmåga att dämpa inflammation. Lakritsrot är en antiallergisk ört med svullnadsminskande egenskaper. Bromelain, ett enzym som utvinns från ananas, innehåller flera antiinflammatoriska komponenter. Echinacea främjar regenerationen av kroppens vävnader och minskar samtidigt inflammation. Den kan med fördel tillsättas i örtteer för att stärka binjurebarkens hormonproduktion.
Förutom de klassiska örterna finns det flera växtkemikalier som effektivt kontrollerar inflammation i kroppen. Omega-3 är essentiella fettsyror av vegetabiliskt ursprung som även de minskar inflammatoriska processer. Fytokemikalier som karotenoider och katekiner, vilka tillhör familjen bioflavonoider, har också visat sig bidra till att reducera svullnad.
Kryddor som chilipeppar, gurkmeja och curcumin påverkar syrametabolismen och enzymutsöndringen i kroppen. Detta är effektivt för att kontrollera frisättningen av proinflammatoriska ämnen. Andra verksamma örter och växter som är värda att nämna är vitlök, panax ginseng och marietistel.
OBS: Konsultera alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar använda örter eller kosttillskott, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller har någon underliggande sjukdom. Ihållande eller kraftig svullnad ska alltid undersökas professionellt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online