Så gör du eget allergite: Naturlig örtbehandling mot säsongsallergi och hösnuva

Många människor drabbas varje år av besvär med säsongsallergi eller hösnuva – nysningar, rinnande näsa och kliande ögon kan verkligen försvåra vardagen. Istället för att enbart förlita sig på antihistaminer kan du pröva ett naturligt alternativ: ett hemgjort allergite. Detta recept innehåller fyra av de mest effektiva örterna mot allergibesvär – brännässla, echinacea, rödklöver och pepparmynta.

Därför fungerar dessa örter

Brännässla är kanske den mest kända örten mot hösnuva. Den innehåller naturliga antihistaminer och kan hjälpa till att dämpa kroppens allergiska reaktioner.

Echinacea stärker immunförsvaret och bidrar till att balansera kroppens respons under pollensäsongen.

Rödklöver är rik på antioxidanter och hjälper till att lindra inflammation i luftvägarna.

Pepparmynta innehåller mentol som öppnar luftvägarna, lindrar nästäppa och ger teet en frisk, behaglig smak.

Ingredienser

• 2 delar brännässla
• 2 delar pepparmynta
• 1 del rödklöver
• 1 del echinacea

Så gör du

1. Blanda de torkade och malda örtarna i de angivna proportionerna. Om örtarna är i helbladform ska de först krossas i en matberedare eller kaffekvarn.


2. Låt 1,5 teskedar av örtblandningen dra i hett vatten i 15 minuter. Täck över koppen eller kannan under dragningen – annars kan ångan dra ut de medicinskt verksamma ämnena ur teet.


3. Drick teet tre gånger dagligen för en effektiv behandling av säsongsallergi.


4. Teet kan drickas direkt efter dragningen eller förvaras i kylskåpet i upp till en vecka.

Tips för bättre smak

Vill du ge teet en mer intressant smak och en fin färg kan du tillsätta torkade och malda bär. En skvätt honung gör också underverk för smaken – samtidigt som den har egna lugnande egenskaper för halsen.

OBS: Konsultera alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du använder örtmediciner, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.