Att använda en tinktur är ett enkelt sätt att förstärka effekten av medicinalväxter. Tinkturer är en grundpelare inom alternativ medicin och består av extrakt från läkeörter som ger en mer koncentrerad dos än te eller andra beredningar. Med några få vanliga hushållsingredienser kan du enkelt tillverka och använda tinkturer i ditt eget hem.
Börja med att placera en halv kopp örter i din glasburk.
Häll alkohol i burken tills örterna är helt täckta. Vodka eller rom är de mest använda alternativen eftersom de har en neutral smak som låter örtens egenskaper komma fram.
Skaka burken ordentligt och förvara den sedan på en sval, mörk plats i två veckor. Kom ihåg att skaka burken väl en gång om dagen under hela perioden så att extraktionen blir jämn.
När två veckor har gått silar du bort växtdelarna med hjälp av ostdruken eller bomullstyget. Häll därefter över den färdiga tinkturen i en ren flaska, gärna i mörkt glas för längre hållbarhet.
Ta en tesked av tinkturen varje dag i samband med en måltid.
Högt blodtryck kan behandlas med en tinktur. Vitlök, hagtorn, lind och betonika är vanliga örtmedel som traditionellt används för att sänka blodtrycket.
Problematisk hud kan lugnas med en tinktur gjord på ringblommor, som är kända för sina hudvårdande egenskaper.
En örttinktur av echinacea (röd solhatt) är ett beprövat botemedel mot halsont och kan stärka immunförsvaret.
Ta en tinktur av citronmeliss, kamomill, humle, passionsblomma eller baldrian på kvällen för att bekämpa sömnlöshet. Du kanske redan känner igen flera av dessa örter från lugnande örtteer.
Vid huvudvärk kan du prova en tinktur gjord på kamomill, videbark, frossört (skullcap), baldrian eller betonika – örter som alla har smärtstillande och avslappnande egenskaper.
Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare eller legitimerad herbalist innan du börjar använda tinkturer, särskilt om du tar regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online