Extrakt av valeriana (läkevänderot), en flerårig blommande ört som växer i Nordamerika, Europa och Asien, har använts i århundraden som parfym och som ett milt, avslappnande lugnande medel. Användningen går ända tillbaka till antikens Grekland och Rom. Under senare år har denna kraftfullt doftande ört blivit populär som behandling mot ångest, och hos vissa personer även som ett sätt att lindra symtom på uppmärksamhetsstörning (ADHD). Även om örtens torkade rot har en ganska obehaglig lukt försvinner denna karakteristiska "ovättade strumpor"-doft när extraktet raffineras.
Valerianaextrakt är en gulaktig olja som framställs ur växtens malda rötter och jordstammar (rhizomer). Det säljs i kapselform eller som ett fint, grönbrunt pulver som kan bryggas som te. I Europa har valeriana länge varit en populär naturlig hjälpa mot sömnproblem och ångest. För de flesta användare minskar den tiden det tar att somna, minskar uppvaknanden mitt i natten och gör att man känner sig mer utvilad på morgonen.
Som kosttillskott blir valeriana alltmer populär i USA. Hos vissa användare tar det flera veckor innan effekten märks, eftersom preparatet tas dagligen i samband med måltider. Verkan kan variera mellan olika individer – hos vissa skapar den förhöjd ångest medan den hos andra har en lugnande effekt. Vissa användare rapporterar också att den lindrar huvudvärk och delar av besvären vid migrän.
Tack vare sina antikonvulsiva egenskaper har valeriana rekommenderats som stöd vid behandling av epilepsi och andra krampsjukdomar. Djurstudier har dessutom visat att den kan bidra till att sänka högt blodtryck. Vissa läkare rekommenderar den även till patienter med uppmärksamhetsstörning (ADHD), eftersom den lindrar ett av de vanligaste symtomen – rastlöshet.
Valeriana är klassad av amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) som säker att använda. Preparatet är inte vanebildande och ger få, om ens några, biverkningar hos de flesta användare. Av dessa skäl rekommenderar många läkare valeriana framför receptbelagda läkemedel som Valium och Ambien (ett receptbelagt sömnmedel). Den används också i behandlingen av personer som är beroende av bensodiazepiner – en grupp läkemedel som bland annat omfattar Valium och Xanax. De flesta läkare avråder dock från att använda valeriana under längre tid än sex månader, eller i kombination med receptbelagda läkemedel.
Valeriana har endast en mild verkan när den används ensam. Därför kombineras den ofta med citronmeliss, passionsblomma eller torkad humle för att uppnå en mer effektiv behandling av sömnlöshet, rastlöshet och ångest.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online