Under århundraden har människor världen över använt växtbaserade läkemedel för att lindra hosta. De flesta av dessa naturliga botemedel är både säkra och effektiva när de används på rätt sätt, och de kan avsevärt minska hostreflexen och irritationen i luftvägarna.
Kom dock ihåg att du alltid bör rådfråga en barnläkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du ger växtbaserade preparat till barn. Kurerna som beskrivs nedan rekommenderas endast för vuxna och barn över tolv års ålder.
Blanda citronolja, eukalyptusolja och lavendelolja med vatten i en stor kastrull och låt koka upp tills det bildas ånga. Andas in ångan djupt – den fuktiga värmen hjälper till att lösa upp slem och lugnar en täppt hosta. Täck gärna huvudet med en handduk ovanför kastrullen för att samla mer ånga, men var noga med att inte bränna dig.
Ett kosttillskott baserat på vild körsbärsbark kan lindra en irriterad hosta. Barken finns hos din lokala hälsokostbutik i form av tinktur, extrakt eller hostsirap. Vild körsbärsbark har traditionellt använts som slemslösande och lugnande medel vid hostbesvär.
Att äta rödklöver kan bidra till att rensa toxiner ur lymfsystemet och därigenom minska den trängsel i luftvägarna som utlöser hosta. Rödklöver kan bland annat intas som te eller i form av kosttillskott.
Te bryggd på roten av läkemalva (Althaea officinalis), även känd som marshmallowrot, lägger en skyddande, geléaktig hinna över slemhinnorna i halsen. Det lindrar retningar och dämpar torrhosta. Drick teet långsamt medan det fortfarande är ljummet för bästa effekt.
Att äta färsk pepparmynta eller dricka te gjord på torkade pepparmyntablad kan dämpa hostreflexen. Den verksamma beståndsdelen mentol har en kylande och lätt bedövande effekt som lugnar irriterade luftvägar och gör det lättare att andas.
Tillskott med tussilago kan hjälpa till att minska slembildningen och lindra hosta. Observera dock att växten naturligt innehåller pyrrolizidinalkaloider, ämnen som kan belasta levern. Välj därför endast produkter som är märkta som PA-fria och följ doseringsanvisningarna noga.
Eterisk olja från timjan är effektiv mot hosta tack vare sina slemslösande och krampavslappnande egenskaper. Tillsätt några droppar i ett glas varmt vatten och drick långsamt. Ett skonsammare alternativ är att brygga en tesked torkad timjan i kokande vatten och dricka det som te.
Kontakta vården om hostan varar i mer än två till tre veckor, om du får hög feber, andningssvårigheter eller blodigt upphostat, eller om symtomen förvärras trots egenvård. Naturläkemedel kan lindra en vanlig hosta, men de ersätter inte medicinsk behandling vid allvarligare sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online