Tjocktarmens viktigaste uppgift är att göra kroppen avfall. Enligt naturterapeuter kan en ansamling av avfall i tarmen bidra till en rad olika besvär – allt från matsmältningsproblem, huvudvärk och trötthet till, i mer allvarliga fall, koloncancer. Ett antal örter och naturliga livsmedel anses kunna hjälpa till att rensa tarmen och hålla den frisk. Här är de mest populära metoderna för en skonsam, naturlig tarmrensning.
Citron anses vara en naturlig rensare för både levern och tjocktarmen. Den tros innehålla antibakteriella egenskaper samt en mängd vitaminer och mineraler som gynnar den allmänna hälsan och välbefinnandet. Cayennepeppar sägs påskynda ämnesomsättningen, förbättra cirkulationen och rensa tarmen genom att stimulera tarmrörelserna. Kryddan kan även tillsättas i maten för att öka takten i matsmältningen.
Blanda 1 matsked honung, saften från en halv citron och en nypa cayennepeppar i ett glas renat vatten. Denna blandning har en mycket rensande effekt på tarmen.
Naturterapeuter rekommenderar fasta som metod för att rensa tarmen. För att genomföra en tarmrenande fasta dricker du 12 glas av denna citron-, honungs- och cayenneblandning varje dag i 3 till 10 dagar.
Gurkmeja och senap underlättar matsmältningen och påskyndar ämnesomsättningen genom att stimulera produktionen av galla. Detta förbättrar matsmältningssystemets hälsa och främjar rensningen av avfall från tarmen. Kryddorna kan antingen läggas direkt i maten, eller så kan du blanda en nypa av varje i en kopp vatten tillsammans med 1 matsked honung. Drick blandningen efter måltider för att förbättra matsmältningen.
Läkemalva (malverot), fänkål och lakritsrot är alla kända för att lugna, rensa och skydda tarmslemhinnan, vilket förbättrar matsmältningen och lindrar magbesvär. Dessa örter kan användas för att brygga ett te som dricks en till tre gånger dagligen. Lägg 1 tesked av örten i en kopp kokande vatten, låt dra i 3–5 minuter, sila sedan av och drick. En skvätt citron kan tillsättas för att förstärka teets rensande verkan.
Fibrer är avgörande för en frisk tarm. De absorberar vatten och sopar bort avfall från tjocktarmen, medan vattnet hjälper till att spola ut avfallet ur kroppen. Psylliumfröskal och linfrön är extremt fiberrika och bildar en geléliknande substans i tarmen som inte bara förbättrar eliminationen av avfall, utan även löser upp gammalt avfall och rester som kan ha samlats i tarmen över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online