Det finns många örter som kan användas för att rensa kroppens system. Både enskilda örter och färdiga örtblandningar kan användas för att rena tarmar, njurar, lever, lymfsystem, blod och tjocktarm. En örtbaserad rensning hjälper till att avlägsna överflödigt avfall och gifter från kroppen på ett naturligt sätt.
En holistisk läkare eller naturterapeut kan ta fram personliga blandningar anpassade efter dina behov, men de flesta örter går också att köpa själv i hälsokostbutiker eller hos apotek och nätbutiker som säljer kosttillskott.
Här är fyra välkända örter som ofta används vid kroppsstädning:
Psyllium är en av de mest effektiva fiberkällorna för att rensa tjocktarmen och tarmarna. Örten fungerar som en svamp – den absorberar gifter och slaggprodukter och för dem vidare genom matsmältningssystemet. Psyllium finns i många receptfria laxermedel och är därför lättillgänglig för den som vill göra en rensning.
Rekommenderad dosering: 1 tesked med 2,5–3 dl vatten, två till tre gånger dagligen. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten, eftersom psyllium sväller kraftigt i vätska.
Mariatistel har använts som växtläkemedel i över två tusen år mot en rad olika åkommor, men idag används den främst för att rena och stärka levern. Örten stimulerar proteinsyntesen i levern och skyddar organet mot gifter. Forskning tyder dessutom på att mariatistel kan bidra till att återställa leverskador orsakade av toxiner.
Rekommenderad dosering: 200–400 mg en till tre gånger per dag. Finns som kapslar, tinktur eller flytande extrakt.
Brännässlan verkar mot ett brett spektrum av besvär och fungerar som ett allmänt avgiftande medel för hela kroppen. Nässlabladen har traditionellt använts vid behandling av reumatism, artrit och eksem, men används allra oftast för att rena urinvägarna och njurarna från gifter.
Nässla kan enkelt intas som te, vilket gör den till en av de enklaste örtkurena att infoga i vardagen.
Kardborrerot har länge använts som vätskedrivande medel samt som botemedel mot artrit, mässling och halsfluss. Vid rensningskurer används den framför allt som blodrenare. Denna kraftfulla ört hjälper till att minska ansamlingar av tungmetaller som kan orsaka problem i kroppen.
Kardborre finns i flera former – som färsk eller torkad rot, kapslar, tabletter, tinkturer och teer – vilket gör det lätt att hitta en variant som passar dig.
Innan du påbörjar en örtbaserad rensning är det klokt att rådfråga en läkare eller legitimerad naturterapeut, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar. Vissa örter kan nämligen interagera med läkemedel eller påverka befintliga hälsotillstånd. Med rätt valda örter och en genomtänkt plan kan du dock ge kroppen ett värdefullt stöd i sin naturliga avgiftning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online