Vad är Rhodiola Extract

? Rhodiola extrakt görs från roten av Rosenrot , en anläggning i Crassulaceae familjen hemma i Sibirien och andra arktiska och subarktiska regioner i världen . Rhodiola bedöms och adaptogenic ört som hjälper kroppen att hantera stress och ökar fysisk och psykisk uthållighet . Rhodiola har använts av ryska och koreanska idrottare och har använts av infödda arktiska människor att öka sin uthållighet under resor och under hårda vintermånaderna . Rhodiola och ångest

I en studie vid UCLA Semel Institute for Neuroscience och mänskligt beteende , fick Rhodiola extrakt gavs till 10 patienter med diagnosen generell ångest ( GAD ) . Deltagarna gavs Rhodiola extrakt dagligen i 10 veckor och sedan ges 3 olika tester psykologisk utvärdering . Forskarna fann att Rhodiola minskas betydligt betyda ångest poäng , vilket fick dem att rekommendera Rhodiola för vidare studier som en potentiell ångestbehandling.
Rhodiola och Endurance

I en studie på Belgien och publicerades i " International Journal of Sports Nutrition Exercise Metabolism , " Rhodiola befanns förbättra fysisk uthållighet kapacitet hos unga friska försökspersoner . Forskarna studerade både akuta effekter och långsiktiga effekterna av Rhodiola på deltagarna och fann att Rhodiola är effektivare som en kortsiktig eller akut stimulans till atletisk uthållighet , tas bara en timme före träning . De långsiktiga deltagarna , de som intas Rhodiola i 4 veckor eller mer , inte visade ökad prestanda i denna studie . Addera Rhodiola och depression

Ett utdrag av Rhodiola gavs till en grupp manliga och kvinnliga deltagare som lider av mild till måttlig depression i en studie i Armenien på den armeniska State Medical University . Jämfört med placebogruppen , fick deltagarna i Rhodiola extrakt befanns ha förbättrat sömnlöshet , känslomässig stabilitet och depression . Forskarna drog slutsatsen att det standardiserade extrakt av Rhodiola rot visar antidepressiv potens för patienter med mild till måttlig depression .
Rhodiola och stress

I en annan studie på armeniska State Medical University i Armenien , var Rhodiola ges till läkare som arbetade nattskift och var föremål för stress och trötthet på jobbet . Läkarna testades före och efter en 2-veckors period de fick en låg dos av Rhodiola extrakt dagligen . Forskarna fann att läkarna testade högre för klarsynta och kognitiv cerebral funktion efter 2 veckor för att ta Rhodiola extrakt som leder dem till slutsatsen att Rhodiola extrakt " kan minska trötthet under vissa stressiga förhållanden . "