Panax ginseng, även känt som asiatisk ginseng, har en lång historia av användning som adaptogen – ett naturligt ämne som hjälper kroppen att motstå stress och sjukdom, ger energi och fungerar som en allmän hälsokur. Enligt en genomgång av studier och annan litteratur utförd av University of Maryland Medical Center kan ginseng potentiellt gynna en rad olika hälsotillstånd.
Om du lider av någon allvarlig eller kronisk sjukdom är det alltid klokt att rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling med naturläkemedel eller växtbaserade produkter. Ginseng finns i både flytande form och som tabletter, och det är viktigt att följa doseringsanvisningarna på förpackningen.
En av de äldsta användningarna av örten inom traditionell kinesisk medicin är att förstärka sexuell prestationsförmåga och fertilitet hos män. Även om studierna på människor är begränsade har några få visat att ginseng kan öka spermieantalet och spermiers rörlighet, liksom libido.
Forskningen kring Panax ginsengs effekt på mental skärpa och fysisk prestation visar blandade resultat, men personer som använder örten rapporterar ofta att de känner sig piggare och mer alerta. Studier tyder på att ginseng kan förbättra koncentration, minne och förmågan att utföra huvudräkning. Studier på både människor och djur har dessutom noterat ökad styrka, uthållighet och rörlighet, samt minskad trötthet.
Ett annat traditionellt användningsområde för Panax ginseng är stresslindring och förbättrat allmänt välbefinnande. Flera väl utformade studier bekräftar detta historiska bruk. En studie genomförd i Mexico City visade exempelvis betydande förbättringar i livskvalitetsmått som sömn, energinivå, sexualliv och personlig tillfredsställelse.
Asiatisk ginseng kan bidra till hjärthälsan på flera sätt. Örten sänker det "onda" kolesterolet (LDL) samtidigt som det höjer det "godas" (HDL). Personer med högt blodtryck bör normalt undvika ginseng eftersom den kan höja blodtrycket, men flera studier har visat att högre doser än vad som vanligtvis rekommenderas faktiskt sänkte blodtrycket.
Du ska dock aldrig använda örten som kosttillskott utan att först konsultera din läkare om du har högt blodtryck eller någon form av hjärtsjukdom. Studier på patienter med allvarliga kroniska andningsproblem, såsom emfysem och kronisk bronkit, fann att daglig behandling gjorde det möjligt för patienterna att gå längre sträckor under längre tid, vilket tyder på förbättrad andningsfunktion.
Asiatisk ginseng har potential att både förebygga och behandla vissa cancerformer. En observationsstudie av olika befolkningsgrupper över tid indikerar att regelbundet bruk minskar risken att drabbas av flera cancersorter, däribland lung-, lever-, mag-, bukspottkörtel- och äggstockscancer. Inga fördelar noterades dock för bröst-, blås- eller livmoderhalscancer.
Djur- och människostudier antyder dessutom att ginseng kan bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom samt förbättra minnet och beteendet. Mer omfattande studier med större grupper behövs dock för att bekräfta dessa fynd.
Panax ginseng stärker immunsystemets funktion, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar och infektioner. Kvinnor som går igenom klimakteriet kan dessutom uppleva förbättrat humör och en allmän känsla av välbefinnande vid användning av örten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online