Hur man använder Dong Quai för menstruations Problem

Används i århundraden , Dong Quai , en ört som används i kinesisk medicin , är effektiv för kvinnliga hälsofrågor . Studier har visat att det bidrar till att upprätthålla sunda kvinnliga hormonnivåerna . Kvinnor upplever menstruationsproblemkan finna lindring när du tar denna ört , med smeknamnet den " kvinnliga ginseng . " Instruktioner
1

Rådfråga din primära vårdgivare innan du använder Dong Quai för dina menstruationer . De kommer att kunna förse dig med mer information och valmöjligheter i behandlingarna .
2

Använd Dong Quai för PMS , oregelbundna cykler och smärtsamma symtom . Rekommendationen är att ta 3 till 4 gram Dong Quai dagligen i två månader . Följ upp det med att ta örten 10 dagar före starten av din menstruationscykel. Addera 3

Hitta en kvalitetskällaDong Quai . Den botaniska namn är Angelica sinensis . Du kan också hitta den under det namnet . Kontrollera din lokala hälsokostaffär för Dong Quai tillskott .
4

Köp Dong Quai i kapslar eller tabletter . Det finns även som ett te .
5

Upprätthålla en dagbok av resultaten . Journal svårighetsgraden av dina menstruationsproblemföre och efter intag av örten . Detta kommer att hjälpa dig och din vårdgivare avgöra det bästa tillvägagångssättet . Addera