Så höjer du dina antikroppar naturligt – 5 effektiva metoder

När en främmande sjukdomsframkallande organism eller ett allergen tränger in i kroppen bekämpas det av immunsystemet med hjälp av proteiner som kallas antikroppar (immunoglobuliner). Kroppen producerar antikroppar varje dag, eftersom vi ständigt utsätts för bakterier och virus i vår vardag.

Genom att ta hand om ditt immunförsvar och naturligt höja samt bibehålla dina antikroppsnivåer kan du snabbare återhämta dig från infektioner och minska risken för att bli sjuk. Här följer fem naturliga metoder som hjälper dig att stärka dina antikroppar på ett säkert sätt.

Instruktioner

1. 1. Ta astragalus-tabletter

   Astragalus innehåller den antivirala föreningen flavonoid, som ökar produktionen av antikroppar – särskilt de så kallade naturliga mördarcellerna (NK-celler). Örten stimulerar även den fagocytiska aktiviteten, det vill säga immunsystemets förmåga att omsluta och oskadliggöra bakterier. Ta tre tabletter tre gånger i veckan för bästa resultat.

2. 2. Konsumera picrorrhiza-tabletter

   Denna ört stärker immunförsvaret och skyddar dig mot infektioner genom att stimulera och öka dina T- och B-lymfocyter, två viktiga celltyper i kroppens försvar. Picrorrhiza kan dessutom lindra allergier och stärka levern. Ta en kapsel varje dag, en timme efter måltid.

3. 3. Ät mycket vitlök

   Vitlök innehåller föreningen allicin, som förbättrar immunsystemets funktion genom att höja nivåerna av naturliga mördarceller. Tillsätt gärna vitlök i de flesta av dina måltider varje dag. Du kan även komplettera med kosttillskott – ta två vitlökskapslar dagligen.

4. 4. Ta kosttillskott med vild indigo

   Vild indigo (Baptisia tinctoria) har tefrolin som huvudkomponent – en kraftfull substans som ökar produktionen av antikroppar. Örten är mycket effektiv vid behandling av infektioner och har använts traditionellt inom växtmedicinen i århundraden. Ta en tablett varje dag.

5. 5. Ta echinacea-tabletter

   Echinacea (röd solhatt) är en populär ört som innehåller fenolen echinakosid – en stark antioxidant som ökar alla typer av antikroppar samtidigt som den förbättrar blodcirkulationen. Ta en tablett två gånger i veckan för att på ett säkert sätt höja dina antikroppar och hjälpa kroppen att bekämpa infektioner snabbare.

Kompletterande råd för ett starkare immunförsvar

Förutom örterna ovan kan du stärka dina antikroppar genom en hälsosam livsstil: sov tillräckligt varje natt, ät en varierad kost rik på vitaminer och mineraler, motionera regelbundet, hantera stress och drick mycket vatten. Kombineras dessa vanor med de naturliga preparaten ger det immunförsvaret bästa möjliga förutsättningar att fungera optimalt.