Reumatoid artrit och migrän kan göra en produktiv dag omöjlig, och på lång sikt kan båda tillstånden leda till ett starkt begränsat vardagsliv. Det finns många läkemedel som lindrar smärta och slappnar av muskulaturen, men inget läkemedel är helt fritt från biverkningar. Växtbaserade botemedel och vitamintillskott kan ge viss lindring vid migrän och reumatoid artrit samtidigt som de undviker de typiska biverkningar som receptbelagda preparat ofta medför.
Det finns flera örter och kosttillskott som sägs lindra artritens smärta och inflammation. Observera dock att många växtbaserade preparat varken är godkända av läkemedelsmyndigheter eller har vetenskapligt dokumenterad effekt.
Boswellia har kopplats till mindre stelhet, minskad smärta och förbättrad ledfunktion. Den verkar på liknande sätt som antiinflammatoriska läkemedel, men utan de problematiska biverkningar som långvarig användning av smärtstillande medel kan ge. Vanlig dos är 400–800 milligram tre gånger per dag i kapsel- eller tablettform.
Kinesisk frossört (Scutellaria baicalensis) tros ha antiinflammatoriska och antireumatiska egenskaper, med liknande verkan som receptbelagda läkemedel som indometacin och fenylbutazon – fast utan deras biverkningar. Den terapeutiska effekten tros bero på höga halter flavonoider med kraftfulla antioxidanter som neutraliserar fria radikaler.
Ingefära gav i en indisk forskningsstudie lindring av artritens smärta och svullnad, och efter två års användning hade inga biverkningar rapporterats. Rekommendationen är sex till 50 gram färsk eller pulveriserad ingefära per dag.
Gurkmeja och dess gula verksamma ämne curcumin har visat sig ha starkt antiinflammatoriska egenskaper. En typisk dos är 400–600 milligram tre gånger dagligen.
Slutligen har renfana, en ört som används både mot artrit och migrän, visat lovande resultat när det gäller att dämpa inflammation. Extrakt ur renfana hämmar bildningen av inflammationsfrämjande ämnen redan i ett tidigt skede och minskar inflammatoriska partiklar från blodplättar och vita blodkroppar.
Pestskråp (Petasites hybridus) har visats minska antalet migränattacker vid en daglig dos på 50–75 milligram.
Koenzym Q10 har kopplats till färre migrendagar hos patienter vid en dos av 100 milligram per dag.
I ett försök med magnesiumcitrat minskade migränattackerna med över 40 procent efter nio till tolv veckors tillskott på 600 milligram.
Melatonin i en dos om 3 mg före sänggående har gett positiv effekt mot huvudvärk, och vitamin B2 (riboflavin) har minskat migrän vid hög dosering – 400 milligram dagligen i tre månader.
Det finns även preliminära resultat för vitamin B12, som tycks minska antalet migränattacker vid 1 milligram intranasal B12 (via näsan) en gång dagligen i tre månader. Renfana anses dessutom kunna minska frekvensen av migränattacker, men inte alla studier har varit entydiga.
Förutom örter finns flera icke-medicinska metoder som kan lindra besvären vid reumatoid artrit och migrän. Motion är särskilt viktig för personer med artrit eftersom den förbättrar rörligheten, stärker muskulaturen och gynnar hjärta och lungor. Två särskilt lämpade former är de österländska träningsmetoderna tai chi och qigong, vilka rekommenderas av organisationen Arthritis Foundation för personer med sjukdomen.
Doktor Carol Greco, klinisk psykolog, har studerat meditation vid migrän och konstaterat att metoden kan hålla symtomen i schack så länge den praktiseras regelbundet. Kombinationen av mjuk träning, avslappning och stresshantering kan därmed spela en viktig roll i en helhetshandel av båda tillstånden.
Naturliga botemedel är inte alltid riskfria. De kan interagera med ordinerade läkemedel eller vara olämpliga vid vissa tillstånd, exempelvis under graviditet. Rådfråga därför alltid läkare eller apotekare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du redan tar medicin mot artrit eller migrän.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online