Har du någon gång drabbats av ländryggssmärta känner du säkert redan till ischiasnerven. Den löper från ryggmärgen ut i ländryggens nedre del, förgrenar sig genom skinkorna och fortsätter ända ner till båda fötterna. Vid ischias har oftast något hänt med en av diskarna i ryggraden, vilket skapar ett ofta plågsamt tryck mot en av denna långa nervs rötter.
Beroende på vad som orsakar besvären rekommenderas en eller flera konventionella behandlingar. Men det finns även ett holistiskt synsätt där örter och naturliga extrakter kan användas för att lindra obehaget. Här är några av de mest beprövade och effektiva metoderna.
Massera in vintergrönoljan på det smärtsamma området. Oljan verkar som ett djupvärmande liniment som ökar blodcirkulationen genom att vidga kapillärerna i huden där den gnids in.
Låt oljan sjunka in ordentligt. Detta botaniska extrakt innehåller metylsalicylat, som är den verksamma substansen i många receptfria kremer mot muskelsmärta.
Förvara oljan oåtkomligt för barn. Även om extraktet kan lindra smärta får det aldrig sväljas, eftersom det anses giftigt och i värsta fall kan vara livsfarligt.
Tillsätt cirka 15 droppar kamilleextrakt i en kopp te eller ett glas vatten.
Drick en gång dagligen tills du känner lindring. Kamilen slappnar av kroppens muskler och underlättar läkningen. Denna örtbehandling kan även användas utvärtes.
Massera in ungefär samma mängd kamilleextrakt på det drabbade området och låt det sjunka in i huden. Precis som vid intag avslappnar tekniken muskulaturen och främjar läkningsprocessen.
Krossa senapsfröna tills alla skal är sönderdelade. Använd ungefär en fjärdedels kopp.
Häll de krossade fröna i en liten påse eller ett tygstycke av säckväv.
Lägg påsen i hett vatten i cirka 10 minuter.
Lägg den fuktiga påsen på det smärtsamma området i högst 10 minuter. Du bör märka god lindring, eftersom verkan påminner starkt om vintergrönoljans – blodcirkulationen ökar genom att kapillärerna vidgas där blandningen applicerats.
Plocka brännässelblad (cirka 4 koppar) och lägg dem i blöt över natten i vatten (ytterligare 4 koppar).
Sila vätskan genom ett gammalt durkslag eller en finmaskig sil. Bladen kan kastas efter silningen.
Häll nässelvattnet i ett badkar fyllt till hälften med varmt vatten. Undvik att vätskan kommer i kontakt med bröstet.
Bada i 15–20 minuter, linda dig sedan i en badrock och låt lösningen verka i ungefär en timme.
Duscha av dig med varmt tvålvatten. Denna örtblandning anses mycket verksam, särskilt vid svårare smärta orsakad av detta smärtsamma tillstånd.
Johannesörtsolja: Massera in extraktet på det besvärliga området före läggdags så bör smärtan lindras. Salvan lugnar nerverna och hjälper dig att få en bättre vila.
Gurkmeja: Blanda gurkmeja i ett glas mjölk (varm eller kall) och drick dagligen i ungefär en vecka. Det hjälper till att hantera ischiassmärtan medan området rehabiliteras.
Vitlök: Pressa två vitlöksklyftor och blanda med en fjärdedels kopp mjölk (varm eller kall). Koka upp, låt svalna och drick. Kombinationen vitlök och mjölk minskar inflammationen i det drabbade området.
OBS: Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med örter, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller har andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online