Dålig andedräkt kan lätt förstöra både intima stunder och skapa pinsamma situationer i arbetslivet. Även om det finns mängder av tandkrämer och mintpastiller som lovar att lösa problemet är den mest effektiva metoden att angripa orsaken – från insidan och ut. Här är några naturliga lösningar som hjälper dig att få fräschare ande.
Samla varje dag tre färska myntablad och tugga på dem. Gör särskilt detta innan du ska till ett evenemang eller en plats där du kommer att prata med andra personer. Myntan tar effektivt bort den obehagliga lukten från munnen och ger en naturlig fräschör.
Blanda 3 teskedar bikarbonat med ca 1,2 dl (4 oz) varmt vatten och rör om tills bikarbonatet har löst sig helt. Ta en munfull av blandningen och gurgla i 15 sekunder. Spotta sedan ut blandningen och upprepa tre gånger. Bikarbonatet rengör tungan, vilket är avgörande eftersom bakterierna som orsakar dålig andedräkt oftast finns just där.
Brygg ca 2,4 dl (8 oz) hett te varje morgon och kväll. Se till att inte tillsätta något sötningsmedel, vare sig socker eller sockerersättning. Teets naturliga ämnen hjälper till att neutralisera de bakterier som ger upphov till dålig andedräkt.
Konsumera osötad, allnaturlig yoghurt en gång om dagen i sex veckor för att bli av med dålig andedräkt. Yoghurt innehåller näringsämnen och nyttiga bakteriekulturer som gynnar matsmältningssystemet – en vanlig dold orsak till problem med andedräkten.
Pressa en hel citron i ca 0,9 dl (3 oz) ljummet vatten. Gurgla i blandningen två gånger per dag. Citronen fräschar inte bara upp andningen på naturlig väg utan neutraliserar även bakterierna som orsakar den obehagliga lukten.
Kom ihåg att god munhygien är grunden för fräsch ande: borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd och glöm inte att borsta eller skrapa tungan. Om dålig andedräkt kvarstår trots dessa åtgärder kan det vara klokt att kontakta din tandläkare, eftersom ihållande besvär ibland kan bero på tandköppsproblem eller andra underliggande orsaker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online