Så lindrar du dina allergier naturligt med lokal honung

Lokal honung – naturens egen hjälp mot pollenallergi

När jag först flyttade till vårt nya hem tillbringade jag de två första veckorna i ett långvarigt allergianfall. En av de saker jag gjorde för att lindra besvären var att börja äta honung – men inte vilken honung som helst.

Lokal honung är en viktig del av en komplett holistisk allergiplan, eftersom den hjälper kroppen att vänja sig vid de olika pollensorter som finns i just ditt område. Den fungerar ungefär på samma sätt som ett vaccin: genom att utsätta kroppen för små mängder pollen vänjer den sig vid ämnet och slutar betrakta det som en fiende. Det är när kroppen uppfattar pollen som en inkräktare som allergisymtomen uppstår – rinnande näsa, kliande ögon och nysningar.

Här följer några enkla tips som hjälper dig komma igång på vägen mot allergifrihet med lokal honung.

Det här behöver du

• Lokal honung
• C-vitamin
• Grönt te

Så gör du steg för steg

1. Köp honung från en lokal biodlare

Köp lokal honung direkt från biodlaren på en gård eller bondemarknad – det är absolut bästa sättet. Finns det ingen biodlare i närheten kan du leta efter honung från lokala källor i matbutiker eller hälsokostbutiker. Kontrollera att honungen kommer från ett område inom cirka 50 kilometer från där du bor. Då innehåller den pollen från samma växter som triggar just dina besvär.

2. Ät en tesked om dagen

Ta en tesked lokal honung per dag – det räcker gott och väl. Börja gärna minst en månad innan allergisäsongen drar igång, så att kroppen hinner bygga upp tolerans. Vill du göra det ännu enklare kan du äta honungen året runt. Rör gärna ner den i teet eller yoghurten om du tycker det smakar bäst så.

3. Komplettera med grönt te och C-vitamin

Styrk ditt honungsprogram med 2–3 koppar grönt te per dag samt 500 mg C-vitamin dagligen. Det gröna teet innehåller antioxidanter som kan dämpa inflammation, och C-vitamin stödjer immunförsvaret. Kombinationen fungerar utmärkt för mig – och bör hjälpa dig få allergierna under kontroll på nolltid.

Värt att tänka på

Många allergiker svär vid den här metoden, men det vetenskapliga stödet för honung som allergibehandling är begränsat. Honung ska aldrig ersätta läkarordinerad medicinering vid allvarliga besvär. Prova gärna metoden som ett naturligt komplement, och kontakta läkare om symtomen blir värre. Observera också att honung aldrig ska ges till barn under ett års ålder.