Magbesvär, eller dyspepsi, kan orsakas av stress, vissa livsmedel – eller en kombination av båda. Även om det finns receptfria läkemedel som lindrar besvären, finns det flera naturliga huskurer som är minst lika effektiva för att dämpa symptomen. De kan till och med hjälpa dig att förebygga besvären helt. Här är fem beprövade huskurer du kan testa hemma.
Drick cirka 120 ml ananasjuice efter varje måltid för att förebygga magproblem som rapningar, gaser och uppblåsthet. Har du redan besvär kan du dricka juicen dagligen efter varje måltid tills magbesvären har lagt sig.
Blanda en matsked riven ingefära och citronsaft med två matskedar honung i ca 2 dl ljummet vatten. Rör om ordentligt i några minuter tills ingredienserna blandats väl. Drick blandningen så snart du börjar känna av magbesvär – ingefäran lugnar magen medan honungen ger en behaglig smak.
Ät 10–20 druvor närhelst du får magbesvär. Druvor är särskilt effektiva mot både dyspepsi och en upprörd mage, och är dessutom ett enkelt och smidigt alternativ när du är på språng.
Rör ner en matsked kanel i ca 2 dl kallt vatten och blanda noggrant. Drick blandningen ungefär en timme efter måltiden för att förebygga eller lindra både magbesvär och gaser.
Tillsätt två droppar pepparmyntsolja i ca 2 dl kallt vatten och drick blandningen när du känner dig uppblåst eller har ont i magen. Kan du inte dricka den kan du istället suga på en pepparmyntskaramell för att lindra både magbesvär och magirritation.
Om dina magbesvär återkommer ofta, inte försvinner trots egenvård eller åtföljs av svår smärta, viktnedgång eller blod i kräkningar och avföring – kontakta vården för en bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online