Behandla migrän med naturligt progesteron – så gör du

Många kvinnor lider av migrän som orsakas av låga nivåer av progesteron i kroppen eller av en obalans mellan östrogen och progesteron. I vissa fall kan progesteron bidra till att lindra dessa hormonella migrän. Naturligt progesteron kan dessutom vara ett bättre alternativ än det receptbelagda preparatet progestin, eftersom det oftast inte ger några biverkningar när det används i små doser.

Naturligt progesteron kan vara mycket effektivt mot hormonellt betingad migrän, men även mot PMS-besvär och andra relaterade symtom hos kvinnor. För att uppnå bästa möjliga och säkraste resultat är det dock viktigt att använda preparatet på rätt sätt.

Instruktioner steg för steg

1. 1. Konsultera din läkare

   Om du funderar på att använda ett receptfritt naturligt progesteronpreparat bör du alltid rådfråga en läkare först. Kontakta antingen den läkare som behandlar din migrän eller din gynekolog för personlig vägledning.

2. 2. Dokumentera dina migränanfall

   Skriv ner när dina migränanfall inträffar. Tiden i månaden spelar stor roll för hur du bör använda naturlig progesteronkräm. Ta reda på om migränen är vanligast kring ägglossningen eller om den sammanfaller med dina övriga PMS-symtom.

3. 3. Anpassa behandlingen efter ägglossning eller PMS

   Har du migrän kopplade till ägglossningen ska kräm appliceras under de två dagarna före förväntad ägglossningsdag. För de flesta kvinnor innebär det applicering runt dag 12 i menstruationscykeln. Sammanfaller migränen istället med PMS-besvär bör progesteronkrämen användas under cykelns sista 14 dagar.

4. 4. Eliminera xenoöstrogener ur din vardag

   När du kartlagt mönstret för dina migrän och funnit rätt behandlingskurs bör du försöka minimera exponeringen för xenoöstrogener. Detta är kemikalier som kan tas upp av kroppen via flera olika källor, exempelvis maten du äter och luften du andas. Kroppen reagerar på dessa ämnen som om de vore egentliga östrogener.

   Börjar du med naturligt progesteron innan du minskat exponeringen riskerar du tvärtom att få mer huvudvärk. För hög exponering för dessa onaturliga substanser kan nämligen motverka de positiva effekter du annars skulle kunna uppnå. Xenoöstrogener förekommer bland annat i kött från djur som fått östrogenhaltiga tillsatser för att växa fortare. En annan vanlig källa är p-piller och andra orala preventivmedel.

5. 5. Läs instruktionerna noggrant

   Läs alltid alla anvisningar noga innan du börjar använda produkten. Köper du ditt naturliga progesteronpreparat i en hälsokostbutik eller en butik för alternativ medicin är det klokt att också diskutera produkten med butikens hälsorådgivare.

6. 6. Prata med din läkare om fler alternativ

   Naturligt progesteron finns i flera former utöver kräm, till exempel i tablettform. Har du testat receptfria varianter utan resultat kan du prata med din läkare om att prova en receptbelagd dos av naturligt progesteron istället.