Läkning med växter var den första medicin som människan någonsin använde – och praktiken lever kvar än idag. Naturläkemedel kan användas för att stötta patienter under pågående behandling med modern medicin, eller som ett självständigt förstahandsval. Här presenteras fyra kraftfulla växter som visat sig ha verklig hälsoeffekt.
Ät vitlök regelbundet för att hålla kolesterolvärdet i schack och förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Vitlök sägs även minska risken för tumörer och blodproppar. Tack vare sin förmåga att bekämpa infektioner betraktas vitlök ofta som naturens eget antibiotikum.
Det verksamma ämnet är allicin. Vill du använda vitlök mot infektioner ska du hacka eller krossa en klyfta och låta den vila i cirka tio minuter – då hinner allicinet aktiveras. Ät därefter vitlöken rå, eftersom tillagning kan reducera en del av de nyttiga effekterna. Vitlök finns lättillgängligt både färskt i livsmedelsbutiken och som kosttillskott.
Mariatistel är örten för dig som vill vårda din lever. Dess verksamma substans, silymarin, har testats i kliniska studier för behandling av leversjukdomar och används även på sjukhus vid svampförgiftning.
Mariatisteln är ett av de naturmedel som vunnit störst respekt inom den skolmedicinska världen, just tack vare sin dokumenterade förmåga att skydda och återuppbygga leverceller.
Ängsläke, ofta kallad johannesört, har blivit allt populärare under senare år som alternativ till receptbelagda antidepressiva läkemedel. Örten finns som tabletter eller kan drickas som te.
Flera studier har undersökt ängsläkets effekt mot ångest och depression, men resultaten har varit blandade. Använder du örten mot nedstämdhet bör den intas dagligen i minst sex veckor innan du bedömer om den ger någon effekt. Rådfråga gärna läkare innan du kombinerar ängsläke med andra läkemedel, eftersom den kan interagera med vissa preparat.
Aloe vera är som en första hjälpen-kit i växtform. Att applicera gel direkt från bladet lindrar nästan omedelbart smärtan vid brännskador, inklusive solbränna. Gelen har även antibakteriella egenskaper som hjälper till att förebygga infektioner i skärsår och skrapsår.
Du hittar aloe vera-gel i hälsokostbutiker och ibland bland solskyddsprodukterna i bad- och apoteksbutiker. Ett smart alternativ är att odla egen aloe planta hemma – klipp av ett blad och pressa ut den färska gelen precis när du behöver den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online