Det är alltid samma gamla historia – precis innan den stora festen, presentationen eller andra viktiga händelser dyker ett munsår upp på läppen. Den stickande, pirrande känslan är ett tydligt tecken på att herpes simplexviruset har vaknat och är i angrepp igen. Det finns tyvärr inget mirakelmedel som stoppar utbrottet helt, men med några enkla huskurer kan du förkorta läkningstiden och lindra besvären. De flesta munsår läker av sig själva inom sju till tio dagar, men rätt behandling kan göra skillnaden.
Ge viruset motstånd genom att använda zink. Gå till din närmaste hälsokostbutik och fråga efter zinkprodukter. En blandning av zinksulfat och kamferhaltigt vatten som penslas på munsåret ungefär en gång i timmen kan påskynda läkningen. Studier har dessutom visat att tillskott av lysin kan minska frekvensen av munsår. Lysin finns som kosttillskott, eller så kan du få i dig det naturligt genom att äta mer mejeriprodukter, potatis och bryggerijäst.
Applicera is direkt när stickningarna börjar – is kan minska inflammationen och dämpa utbrottet. Torka därefter ut blåsan genom att försiktigt sticka hål på den med en steriliserad nål och pensla med häxhasel (witch hazel). Avsluta med ett skyddande lager: täck blåsan med vaselin, eller kombinera med lite zinkkräm mot blöjutslag, som innehåller både zink och vaselin. Skyddet håller såret fuktigt, skyddar mot bakterier och gör det mindre smittsamt.
Tyvärr spelar kosten roll för hur snabbt du blir av med munsåret. Viruset behöver livsmedel rika på arginin för att föröka sig, så sätt viruset på diet. Det betyder att du bör undvika choklad, öl, fullkornsflingor och jordnötter tills blåsan är helt läkt. Satsa istället på lysinrik mat som mejeriprodukter, fisk och kyckling.
Emuolja är uppskattad eftersom den tränger djupare ner i huden än de flesta oljor, som mest ligger kvar på ytan. Oljan har även antiseptiska egenskaper och kan bidra till läkning samtidigt som den hjälper till att förebygga ärrbildning. E-vitaminolja är ett annat bra alternativ som stödjer hudens återhämtning.
När blåsan är under kontroll är det dags att tänka långsiktigt. Minska stressen i din vardag, eftersom stress är en av de vanligaste utlösarna som väcker det vilande viruset. Byt också tandborste – du vill inte smitta dig själv igen efter att du precis blivit av med munsåret. Kasta faktiskt tandborsten redan när du känner den första stickningen, och skaffa en ny efter att munsåret läkt.
Extra tips: Rör aldrig vid munsåret med fingrarna, undvik att dela handdukar och bestick med andra, och använd gärna solskydd på läpparna eftersom stark sol kan utlösa nya utbrott. Får du mycket frekventa eller svåra munsår kan det vara klokt att kontakta vården, då receptbelagda antivirusmedel kan hjälpa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online