Progesteron är ett viktigt steroidhormon som spelar en central roll i kroppen. Hos kvinnor produceras det framför allt i äggstockarna under den aktiva menstruationscykeln, men hormonet bildas även i binjurarna och i moderkakan under graviditet.
Progesterons viktigaste uppgift är att balansera kroppens östrogennivåer, vilket bland annat minskar risken för endometrios. Hormonet har dock flera mindre kända funktioner: det reglerar immunsvaret, bromsar matsmältningsprocessen, dämpar ångest och bidrar till uppbyggnaden och bibehållandet av starka ben.
Många människor har låga progesteronnivåer – särskilt kvinnor som passerat klimakteriet – vilket gör progesterontillskott lättillgängliga på marknaden. Men när progesteronnivåerna istället är för höga är situationen en helt annan. Den här artikeln går igenom hur du på naturlig väg kan sänka dina progesteronnivåer.
Kroppen sänker naturligt sina progesteronnivåer när du närmar dig klimakteriet. Vissa kvinnor behåller en viss hormonproduktion eftersom binjurarna tar över en del av syntesen, men hos de flesta faller progesteronnivåerna nästan till noll efter menopaus. Om du står inför klimakteriet kommer kroppen alltså själv att reducera nivåerna med tiden.
Om du missar en ägglossningscykel – det vill säga inte ägglossar en viss månad – sjunker dina progesteronnivåer. Det beror på att kroppen höjer progesteronproduktionen direkt efter ägglossningen. Det innebär också att vissa preventivmedel indirekt kan sänka progesteronnivåerna utan att du behöver göra något extra. Under den preovulatoriska fasen av menstruationscykeln sänker kroppen dessutom själv progesteronnivån.
Vissa delar av kroppen är direkt involverade i produktionen och syntesen av progesteron. Hormonet bildas i äggstockarna ur pregnenolon. Om dina äggstockar exempelvis tagits bort på grund av cancer kommer dina progesteronnivåer därför att sjunka naturligt.
Gå inte utifrån antaganden – se till att du faktiskt har förhöjda progesteronnivåer. Boka tid hos din läkare och genomgå tester för att mäta hormonhalten. Serumprov rekommenderas generellt framför salivprov för att få ett så exakt resultat som möjligt.
Försök identifiera vad som driver upp ditt progesteron. Förhöjda nivåer kan bero på endogena faktorer, exempelvis binjurehyperplasi – att få detta tillstånd under kontroll sänker också progesteronnivåerna. En exogen orsak kan vara progesteronerättande terapi; i sådana fall kan dosen sänkas eller behandlingen avslutas för att naturligt reducera hormonhalten.
Om ingen exogen eller endogen orsak kan identifieras betyder det att din basala progesteronnivå är för hög. Ta då hjälp av din läkare för att komma fram till rätt strategi. Läkaren kan föreslå receptbelagda preparat som inte är naturliga, så var tydlig med att du hellre vill ha naturbaserade alternativ. En holistisk läkare kan vara ett bra val i det här läget.
Tänk på att känslomässiga faktorer kan bidra till obalanserade hormonnivåer. Teorin om bioenergetisk balans menar att olösta känslor som lagras i kroppen kan påverka kroppens förmåga att hålla hormonbalansen i jämvikt. I sådana fall kan psykoterapi eller annan form av samtalsterapi bidra till att naturligt sänka progesteronnivåerna i kroppen.
Innan du försöker sänka dina progesteronnivåer är det viktigaste steget att alltid konstatera att nivåerna faktiskt är förhöjda, helst via blodprov hos läkare. Därefter gäller det att hitta orsaken – oavsett om den är medicinsk, behandlingsrelaterad eller känslomässig – för att kunna välja den mest effektiva och naturliga lösningen för just din kropp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online