Ögonen behöver en kontinuerlig tårproduktion för att hållas fuktiga och smorda. Utan tillräcklig vätska blir ögonen torra och obekväma. Ihållande torra ögon kan vara smärtsamma, och bristen på fukt kan i värsta fall skada hornhinnan. Vanliga symtom på torra ögon är sveda, rodnad, klåda och ömhet.
Även om receptfria ögondroppar kan lindra besvären finns det flera naturliga växtbaserade medel som både kan lindra obehaget och bidra till ögonens allmänna hälsa. Här är fyra effektiva alternativ som du enkelt kan prova hemma.
Kamomill har kraftigt antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna röda, svullna och torra ögon. Lägg två kamomilltepåsar i vatten så att de mjuknar. När de har svalnat, lägg dig tillrätta, stäng ögonen och placera en tepåse över varje öga. Ligg avslappnat i tio till femton minuter och låt de lugnande ämnena verka.
Ögontröst (Euphrasia) är en klassisk medicinalväxt som sedan länge använts just mot ögonbesvär, tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Häll kokande vatten över örten och låt den dra i flera minuter så att verksamma ämnen frigörs i vätskan. Sila bort örten och låt vätskan svalna helt.
Skölj sedan dina ögon med den avsvalnade vätskan: häll en tesked vätska i en liten kopp och häll långsamt vätskan över varje öga. Alternativt kan du dra ner två bomullstoppar i vätskan och lägga dem som kompresser över ögonen.
Blåbär (bilberry) är en ört som stärker ögonens allmänna hälsa. De aktiva ämnena i blåbär, så kallade antocyanosider, är antioxidanter som förbättrar blodcirkulationen i ögats kapillärer och hjälper till att hålla dem friska. Blåbär finns i kapselform hos de flesta hälsokostbutiker – följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Enligt Eyeworld.org kan omega-3-fettsyror lindra symtomen på torra ögon. Genom att dagligen inta tre till sex gram högkvalitativ fiskolja eller linfröolja kan du minska svårighetsgraden av dina besvär. Omega-3 bidrar också till en stabilare tarryta, vilket gör att ögonen behåller sin fukt bättre över tid.
Vid ihållande eller svåra besvär bör du alltid kontakta läkare eller optiker innan du provar nya behandlingsmetoder, särskilt om du redan använder receptbelagda ögonmediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online