Ingefära mot sura uppstötningar – så lindrar du besvären naturligt

Sura uppstötningar, även känt som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är en inflammation i matstrupen som orsakas av magsyra som rinner tillbaka upp från magen. Den moderna medicinen erbjuder flera läkemedel som dämpar den brännande känslan, men för dig som söker ett naturligt alternativ till farmaceutiska preparat kan ingefära vara svaret.

Ingefära är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och har använts i tusentals år för att behandla olika magbesvär med god effekt. Vissa som lider av sura uppstötningar blir dessutom glatt överraskade över att lindringen kan finnas i något så enkelt som en kopp varmt te!

Det här behöver du

• 3 tunnskivade bitar färsk ingefära
• 1 tesked malen kanel
• Hett vatten
• Mugg eller tekopp
• Spis
• Tekanna
• Sked

Så gör du steg för steg

1. Lägg ingefärsskivorna och den malda kanelen i din tekopp.
2. Koka upp vattnet på spisen.
3. Häll det kokande vattnet i koppen och rör om försiktigt.
4. Låt teet dra ordentligt och svalna en stund så att det blir drickbart.
5. Drick teet i små klunkar – då hinner kroppen ta tillvara på ingefärans fulla verkan.

Tips för bästa resultat

För extra bra effekt kan du dricka en kopp ingefärste efter måltider, eftersom det hjälper matsmältningen och minskar risken för att magsyran ska pressas upp i matstrupen. Använd gärna färsk ingefära i stället för torkad, eftersom den innehåller mer av de verksamma ämnena. Kom dock ihåg att vid återkommande eller svåra besvär alltid bör kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.