Växtbaserade läkemedel har använts i tusentals år för att bekämpa hosta och bronkit, hålla lungorna friska, förbättra luftvägarnas funktion och förebygga luftvägsinfektioner. Örte är särskilt effektiva under riskfyllda årstider, eftersom de hjälper kroppen att försvara sig mot infektioner som drabbar andningsorganen.
Köp lungörtste (Pulmonaria) för att förbättra dina bronker och alveoler. Denna ört har använts i Östeuropa i hundratals år för att lindra hosta, behandla luftvägsbesvär och motverka bronkit.
Brygg ett te under den kalla årstiden för att rensa dina luftrör. Använd 1–2 teskedar per kopp vatten. Om du hostar eller har bronkit rekommenderas 1 matsked lungört per kopp. Drick 3–4 koppar om dagen. Vill du ha med dig teet ut? Fyll då en termos med 4 matskedar ört per liter vatten.
Häll kallt vatten över lungörten och låt det koka upp. Låt sedan teet dra i 10–15 minuter. Sötma gärna med honung eller hallonsylt för en behagligare smak.
Förstärk effekten genom att kombinera lungörtsteet med en aromaterapibehandling, till exempel ånginandning med eteriska oljor som eukalyptus eller anis. Detta kan hjälpa till att läka och lugna hela ditt andningssystem.
Använd te på gullborste (Goldenseal) tack vare dess antibakteriella egenskaper. Den är särskilt användbar för att minska inflammationer i andningsorganen och slemhinnorna. Brygg teet enligt anvisningarna på förpackningen.
Kom ihåg att örte är ett komplement – inte en ersättning – för medicinsk vård. Kontakta alltid läkare om symtomen blir värre eller varar längre än några veckor, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online