Så använder du Reishi: Komplett guide till den medicinska svampen

Ganoderma lucidum, allmänt känd som reishi eller "odödlighetssvampen", har använts inom traditionell kinesisk medicin i över 2 000 år. Svampen räknas som ett av naturens mest uppskattade läkeämnen och används idag världen över som kosttillskott för att stödja hälsan.

Reishis effekter på immunförsvaret

Reishi används främst som immunstimulerande medel. Flera av svampens vattenlösliga polysackarider uppfattas av kroppens immunceller som inkräktande mikrober, vilket lurar immunsystemet att öka sin aktivitet. På det sättet kan reishi bidra till att stärka kroppens naturliga försvar.

Reishi innehåller dessutom flera unika triterpener som kallas ganoderasyror. Forskning har indikerat att dessa kan förbättra kroppens syreutnyttjande, gynna leverfunktionen samt lindra allergiska besvär genom att hämma histaminsvaret.

Välj rätt kvalitet

Det är viktigt att skaffa ditt reishi från en ansedd leverantör. Precis som med de flesta växtbaserade läkemedel får man vad man betalar för. Billiga produkter innehåller ofta fyllmedel, sämre råvara eller växtmaterial där de verksamma ämnena redan tagits bort för framställning av högkvalitativa extrakt. Att välja standardiserade extrakt ger dig som konsument ett visst skydd.

Det här behöver du

• Ett högkvalitativt reishi-tillskott
• C-vitamin

Instruktioner steg för steg

1. Börja vid första symtom. Ta 100 milligram torkad reishisvamp eller 3,5 milligram reishiextrakt så snart du märker symtom på sjukdom. Reishi är som effektivast om det tas direkt när symtomen visar sig.
2. Kombinera med C-vitamin. Ta 500 milligram C-vitamin tillsammans med reishin. Ett litet antal användare kan drabbas av lätta magbesvär eller hudutslag. C-vitamin anses hjälpa till att bryta ner reishins polysackarider, vilket minskar risken för biverkningar.
3. Drick mer vatten. Öka ditt vattenintag under behandlingstiden. God vätskebalans bidrar till att hålla lymfsystemet rörligt och förbättrar kroppens förmåga att göra sig av med avfallsämnen under sjukdom.
4. Fortsätt i minst tio dagar. Upprepa behandlingen dagligen i minst 10 dagar. Vissa personer ser inte några resultat förrän efter två veckor, så ha tålamod.
5. Avbryt vid biverkningar. Sluta använda reishi om du drabbas av näsblod, klåda eller torrhet i mun, näsa eller hals. Dessa ovanliga biverkningar kan tyda på en allergi mot svampen.

Tänk på detta

Konsultera alltid läkare innan du börjar ta reishi, särskilt om du är gravid, ammar, tar blödningshämmande läkemedel eller står inför en operation. Kosttillskott ska aldrig ersätta en varierad kost eller medicinsk behandling vid allvarlig sjukdom.