```html
Kamomill har använts som naturmedel i tusentals år, mot allt från solbränna och sömnlöshet till håravfall. Tack vare sin milda, doftfulla karaktär är kamomill också ett uppskattat botemedel vid bronkit och andra luftvägsbesvär. Örtens avslappnande egenskaper kan hjälpa till att lugna irriterade slemhinnor, lösa upp slem och göra andningen lättare.
Vad du behöver
- Torkad kamomill
- Torkade ringblommor
- Lufttät behållare
- Färskt rivet citronskal
- Torkad pepparmynta
- Nejlikor
- Ingefära
- Tyg eller ostduk
- Mjölkpulver
- Havregryn
- Honung, citron och socker (valfritt)
Lindra bronkitsymtom med kamomillte
- Blanda cirka 1 dl torkade kamomillblommor med 1 dl torkade kronblad från ringblommor.
- Tillsätt 2 matskedar färskt rivet citronskal. Använd en rivare eller en kniv för att skära tunna strimlor av skalet.
- Blanda i ungefär 0,5 dl torkad pepparmynta och 1 matsked krossade nejlikor.
- Rör om ordentligt och förvara örtblandningen i en lufttät behållare tills du vill brygga te.
- Koka upp 2,5 dl vatten.
- Ta bort vattnet från värmen och tillsätt 1,5 teskedar av din örtblandning.
- Låt teet dra medan vattnet svalnar, gärna 5–10 minuter under lock.
- Sila bort blommor och örter genom ett durkslag eller en finmaskig tesil.
- Häll upp teet i en kopp och smaksätt med honung, citron eller socker efter smak.
Behandla bronkit med ett kamomillbad
- Blanda kamomillblommor med mjölkpulver eller finmalda havregryn. Exakta mått behövs inte, eftersom blandningen bara används i badvattnet. Testa dig fram tills du hittar en kombination som känns lugnande.
- Lägg blandningen i en bit tyg eller ostduk och knyt ihop till en liten påse. Tyget håller örterna samlade samtidigt som vattnet kan passera igenom och frigöra de välgörande ämnena i ditt varma bad.
- Lägg påsen i hett vatten i cirka 15 minuter. Under tiden fyller du badkaret med varmt vatten.
- Släpp ner kamomillpåsen i badkaret när du kliver i. Doften blir stark och djupt avslappnande.
- Andas långsamt och djupt. Låt ångan och doften nå ända ner i lungorna, lindra den ömma halsen och hjälpa till att lösa upp ansamlat slem.
- Gå direkt till sängs efteråt. Utnyttja kamomillens naturligt sömngivande egenskaper för att låta kroppen vila, läka och återhämta sig under natten.
Tips och försiktighetsåtgärder
Kamomill är trygg för de flesta, men om du har allergi mot växter i korgblommigfamiljen, som renfana eller ambrosia, bör du vara försiktig då allergiska reaktioner kan förekomma. Gravid? Rådfråga alltid läkare innan du använder örtmediciner. Kontakta vården vid hög feber, andningssvårigheter eller om symtomen inte förbättras inom några dagar. Kamomill kan vara ett värdefullt komplement, men aldrig en ersättning för medicinsk behandling av bronkit.
