Ingefära är inte bara en välsmakande krydda – den är också ett effektivt hjälpmedel när du vill lindra smärta i kroppen. Läkare tror att ingefärens eteriska oljor och fenolföreningar är de aktiva ämnena bakom dess smärtstillande egenskaper. Denna huskur kan utföras på flera olika sätt, oftast genom att inta varm eller het ingefära för att få värken att försvinna.
Köp piller som innehåller ingefära för att lindra din smärta. Du hittar troligen ingefära i pilform i led- och muskelpiller mot artros, men ingefärspiller säljs också separat som kosttillskott.
Lindra gaser, matsmältningsbesvär och illamående genom att äta upp till 4 gram färsk ingefärsrot per dag. Färsk ingefära hittar du i grönsaksavdelningen på din lokala matbutik.
Skona dina leder från artrossmärta genom att gnida in ingefärolja direkt på den ömma leden. Ingefärolja bränner normalt inte eller skadar huden, men om du får utslagliknande symtom ska du tvätta av oljan och kontakta läkare omgående.
Använd ingefära för att bli av med ont i halsen. Låt 2 matskedar riven ingefära dra i hett vatten och drick det som te. Gillar du inte smaken av ingefärdrycker? Tillsätt då en droppe ingefärolja i en skål med hett vatten och håll ansiktet cirka 60 centimeter över skålen, så att ångan når upp och lindrar halsen.
Ingefära kan även hjälpa till att lindra kroppssmärta efter en operation. Ta 1 gram ingefärspulver med vatten när du vaknar. Undvik dock denna metod om du har känslig mage, eftersom den ibland kan framkalla kräkningar.
Konsultera alltid läkare innan du använder ingefära som smärtbehandling, särskilt om du tar andra mediciner, är gravid eller har underliggande hälsotillstånd. Ingefära är ett bra komplement, men ersätter inte professionell vård vid svår eller långvarig smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online