Hur man förbereder för lymfmassage

Lymfsystemet spelar en viktig roll i att befria kroppen från gifter och cirkulations , mag- och immunsystem . Men många människor inte tycker om sin lymfsystemet tills något går fel med det . Men du kan stimulera din lymfatiska systemet med enkel massage . Instruktioner
1

Ta en varm dusch eller ett bad om möjligt innan massagen så att din kropp är lös och ren . Många experter rekommenderar att raka benen och i ansiktet , beroende på kön och om du rakar dem , så din massageterapeut behöver inte ta itu med obekväma stubb .
2

Undvik att äta en stor måltid på minst en timme innan din massage , om möjligt . Ät en lätt måltid eller ett litet mellanmål om du verkligen inte kan vänta med att äta tills efter din massage . Addera 3

Var beredd på att klä av sig , om du är bekväm med det här steget . Massörer kommer att skydda din integritet och kommer att använda lakan och handdukar för att hålla dig täckt .
4

Diskutera eventuella problem du kan ha med din massageterapeut . Om de ska använda oljor eller lotion , se till att du vet vad som finns i dem och oavsett om du är allergisk . Var inte blyg samtidigt få din lymfmassage om något gör ont eller om du ogillar något .
5

Se till att du äter en hälsosam kost . Lymfmassage fungerar bäst på friska organ med ett bra lymfsystemet . Försök att eliminera bearbetade livsmedel och enkla sockerarter från din kost . Dessutom , se till att du dricker mycket vatten både före och efter din massage för att hjälpa spola gifter från kroppen . Addera