Inom traditionell kinesisk medicin, där både akupressur och akupunktur har sina rötter, betraktas ämnesomsättningen som något som styrs av chi – livskraften som finns i allt levande – samt av hur chiet flödar genom kroppens stora organsystem. Genom att påverka chiet och förändra hur vissa organ fungerar går det enligt denna lära att även påverka det vi i väst kallar metabolism.
Här presenteras sju akupressurpunkter som traditionellt används för att stimulera ämnesomsättningen, dämpa aptiten och förbättra matsmältningen.
De lättillgängligaste tryckpunkterna som påverkar aptit och ämnesomsättning finns i brosken ovanför och framför hörselgången. Tryck på detta brosk i flera minuter åt gången för att styra om energin och naturligt dämpa aptiten.
Punkten SP6 påverkar mjälten och är utmärkt för att främja en god matsmältningshälsa och optimal ämnesomsättning. Du hittar SP6 på benets insida, cirka fyra fingerbredder ovanför fotleden. Den exakta punkten ligger mot benets baksida, alldeles intill benet.
SP9 påverkar likaså mjälten och har dessutom effekt på kroppens vätskeomsättning. Punkten är lite knepigare att hitta: börja cirka tre fingerbredder under knäskålens nedre kant och flytta sedan en fingerbredd mot benets insida. SP9 ligger i en liten fördjupning strax under skenbenets övre del.
ST36 påverkar magsäcken och hela matsmältningssystemet. Punkten ligger i samma område som SP9 – tre fingerbredder under knäskålen – men på motsatt sida av benet, ungefär en fingerbredd mot utsidan.
ST40 har flera positiva effekter på kroppen. Den hjälper till att rensa bort överflödigt slem, balanserar överskott av fukt i chiet och är viktig för både matsmältning och ämnesomsättning. ST40 sitter cirka två fingerbredder bakom skenbenet, halvvägs ner längs skenbenets utsida.
Akupressurpunkten LV3 påverkar levern och har därmed indirekt effekt på ämnesomsättningen. Punkten ligger på fotens ovansida, i huden mellan stortån och andra tån, precis där de båda tårnas ben möts i ett V-format veck. LV3 används också för att förebygga stillastående energi, så kallad chi-stagnation.
LV11 är ytterligare en punkt som påverkar levern. Den rensar bort överskottsvärme och fukt ur kroppen och påverkar därmed ämnesomsättningen. Punkten gynnar även tarmarnas funktion. Hitta LV11 vid armbågen: håll handflatan uppåt så ligger punkten på tumsidan av armbågsvecket, vid veckets ytterkant.
Använd tummen eller pekfingret och tryck med ett måttligt, jämnt tryck i 1–3 minuter per punkt. Andas lugnt under tiden och upprepa gärna behandlingen dagligen. Akupressur ska aldrig göra ont – minska trycket om du känner smärta. Kombineras behandlingen med regelbunden motion och en balanserad kost får du bästa möjliga förutsättningar för en väl fungerande ämnesomsättning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online