I århundraden har kvinnor använt akupunktur för att behandla infertilitet genom att stimulera olika tryckpunkter i kroppen. Om nålar inte är din grej kan samma effekt uppnås med akupressur, som i stället använder tryck från fingrarna. Även om det alltid är klokt att söka hjälp hos en professionell terapeut, är tekniken faktiskt enkel nog att utföra på egen hand hemma.
Akupressur bygger på samma grundprinciper som traditionell kinesisk medicin: att kroppens energiflöde, qi, kan påverkas genom att trycka på specifika punkter. Här följer fem effektiva punkter som tros stödja kvinnlig fertilitet.
Hitta kanten strax under örats översta del. Använd båda händerna och nyp den mellan finger och tumme, följt av en mjuk massage. Detta område kallas fossa-området och sägs stimulera livmodern och äggledarna.
Flytta till fåran precis ovanför örsnibben. Massera varsamt med fingernageln i en uppåtgående rörelse. Dessa punkter anses vara kopplade till äggstockarnas funktion och hormonproduktion.
Använd tummen för att massera området mellan ögonbrynen med cirkulära rörelser och lätt tryck. Denna punkt är bra för blodcirkulationen och många andra kroppsfunktioner som bidrar till en frisk och fertil kropp.
Du kan reglera din reproduktiva funktion och bäckenregionen genom att massera längs hårbotten strax ovanför hårfästet. Använd ett lätt och jämnt tryck.
Mät cirka 5 cm nedanför naveln och massera området försiktigt, särskilt under menstruation och ägglossning. Inom kinesisk medicin kallas detta för konceptionsmeridianen, även kallad "livets källa".
För bästa effekt bör akupressur utföras regelbundet, gärna dagligen, och i en lugn och avslappnad miljö. Andas djupt under behandlingen och kombinera gärna tekniken med andra hälsosamma vanor som balanserad kost, motion och stressreduktion. Kom ihåg att akupressur är ett komplement – vid fertilitetsproblem bör du alltid rådfråga läkare eller specialist för en helhetsbedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online