Självspikatt minska rökningen

Akupressur är en alternativ medicinsk teknik som är liknande i form och funktion för akupunktur. I stället för att placera nålar längs olika punkter , använder akupressur kraft från fingrar , händer , armbågar eller andra vikter för att komprimera blodkärlen vid specifika platser i kroppen . I teorin stör akupressur kommunikationen mellan nerver och hjärnan , minskar abstinensbesvär och minska lusten att röka . Dessutom , regelbunden användning av akupressur bidrar till att minska spänningar och stress genom att öka blodcirkulationen , påskynda avlägsnandet av skadliga gifter . Förberedelse

Akupressur är en effektiv behandling , delvis , eftersom det hjälper dig att slappna av . Före försök applicering av tryck , ta ett djupt rensning andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Upprepa så många gånger som det behövs . Rensa ditt sinne och försök att slappna av . När du har uppnått ett tillstånd av mild till måttlig avkoppling , jämförelsevis , lokalisera tryckpunkter som oftast förknippas med lusten att röka - den köttiga pad mellan tummen och pekfingret och vecket av armbågen .

Ansökan

När du har hittat målområdena , börja med att utvidga din dominanta arm löst framför dig . Ta armbågen med din icke - dominanta handen och placera tummen direkt i mitten av armvecket . Applicera mild men fast tryck under cirka 10 sekunder . Flytta sedan din icke-dominanta handen , går mot handleden , så att tummen ligger ca en tum nedanför armbågen . Tryck ner och håll i 10 sekunder . Fortsätt att sätta press på underarmen tills du har nått handleden . Vid handleden , ta den köttiga pad mellan tummen och pekfingret på din dominanta hand och pressa den försiktigt . Samtidigt som trycket på tummen område , bita mjukt på din underläpp och andas in så djupt du kan . Håll andan och räkna till fyra och sedan andas ut . Upprepa tre gånger . Denna kombination av förnimmelser bör motverka frestelsen att röka , åtminstone tillfälligt . Upprepa proceduren så många gånger som det behövs . Addera Varning

Försök inte att tillämpa akupressur på något område av huden som är öm , skrapas eller blåmärken eftersom det kan förvärra tillståndet och oavsiktligt orsaka ytterligare skada . Dessutom bör akupressur inte försöka med gravida kvinnor eftersom det kan orsaka för tidiga sammandragningar . Addera