Akupressurpunkterna som ligger bakom örat påverkar kroppens energibanor längs gallblåsemeridianen (GB) och den så kallade trippelvärmare-meridianen (TW). Dessa punkter kan vara något svåra att hitta om man inte vet exakt vad man ska söka efter, men med lite kunskap om anatomin och ett bra diagram kan vem som helst lära sig att lokalisera dem.
Här följer en tydlig steg-för-steg-guide som visar hur du hittar de viktigaste tryckpunkterna bakom örat.
Placera ett finger direkt bakom örat, precis under överkanten av ytterörats övre krökning. Där kommer du att känna en benkam på skallen. Tryckpunkten ligger direkt ovanför denna linje, på tinningbenet.
Punkterna Gallblåsa 10 (GB 10) och Trippelvärmare 19 (TW 19) ligger mycket nära varandra. TW 19 sitter direkt på processus mastoideus – det benutskott som finns strax bakom örat – medan GB 10 ligger i tinningregionen, strax ovanför detta benutskott.
Dessa tryckpunkter används traditionellt för att lindra ångest, huvudvärk, hörselnedsättning, tinnitus och spänningar i nacken.
För fingret nedåt längs baksidan av örat och stanna vid en punkt precis ovanför örsnibben. Här ligger punkterna GB 11 och TW 18. GB 11 finns i tinningregionen, medan TW 18 sitter direkt på processus mastoideus.
Applicera ett mjukt, stadigt tryck på punkterna och känn efter muskelknutor eller en känsla av att spänningen släpper. Dessa akupressurpunkter sägs hjälpa mot huvudvärk, dövhet, tinnitus, smärta i öga och öra samt spänningar i nacken.
Om du har svårt att skilja tinningsområdet från processus mastoideus kan du konsultera ett anatomiskt uppslagsverk som Gray's Anatomy. Utmärkta digitaliserade versioner av verkets klassiska illustrationer finns fritt tillgängliga online och gör det betydligt enklare att förstå benlandmärkena.
Skaffa gärna en referensbok om akupunktur eller akupressur för att få en ännu tydligare bild av punkternas exakta lägen. En mycket uppskattad källa är "A Manual of Acupuncture" av Peter Deadman och Kevin Baker.
De flesta böcker och diagram om akupressur utelämnar just dessa punkter bakom örat, men det kan ändå vara klokt att investera i en sådan bok för att lära sig rätt teknik – till exempel hur länge och med hur mycket tryck punkterna bör stimuleras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online