Akupressur är en uråldrig behandlingsmetod med rötter i den traditionella kinesiska medicinen. I grunden handlar akupressur om en särskild form av massage där specifika punkter på kroppen stimuleras genom beröring och tryck. Målet är att hjälpa kroppen att återfå balans mellan yin och yang – de maskulina och feminina qi-energierna. Det finns flera olika akupressurtekniker, varav shiatsu och qigong är två av de mest välkända.
Akupressur används för att behandla ett brett spektrum av hälsotillstånd och för att hjälpa kroppen att återfå optimal funktion. Metoden kan lindra smärtsamma tillstånd som huvudvärk och kroniska ryggbesvär, men även användas vid problem som viktnedgång och högt blodtryck. Akupressur tillämpas dessutom vid acne, allergier, beroenden, humörsvängningar, diabetes, matsmältningsbesvär, högt kolesterol, infektioner, sexuella dysfunktioner samt sömnstörningar.
Kroppen har många olika punkter, från tårna upp till huvudet, som kan stimuleras med akupressur. Ett medvetet tryck appliceras på huden vid bestämda punkter för att aktivera interna reaktioner som gör att hjärnan kan dämpa smärtsignalerna. Utbildade terapeuter erbjuder professionella akupressursessioner, men tekniken är också något som vem som helst kan lära sig behärska.
Enligt den kinesiska läran flödar qi – kroppens livsenergi – genom hela kroppen längs osynliga banor som kallas meridianer. Dessa energibanor kan blockeras där en skada eller sjukdom uppstår. Akupressur är en holistisk metod för att lösa upp sådana blockeringar och återställa ett fritt energiflöde.
Shiatsu kombinerar massage, tryck, gnuggningar och ibland magnetisk terapi för att behandla specifika meridianer i kroppen. Tekniken används för att främja muskelavslappning, förbättra blodcirkulationen och återställa balansen mellan kroppens energier. En person som är utbildad i akupunktpunkternas konst applicerar tryck på utvalda punkter, vilket kan väcka en rad olika kroppsliga sensationer. Ömhet, kittlande känslor eller upplevelser av värme eller kyla i vissa områden kan tyda på blockeringar i energiflödet.
Under en shiatsubehandling ligger du avslappnad på en matta och bör bära kläder som inte sitter åt. Terapeuten använder varierande grad av tryck på akupunkterna, håller dem under bestämda tidsperioder och kan massera dem i spiralrörelser. Shiatsu är effektivt för att stimulera huden, lindra besvär i skelett och muskler, förbättra nervsystemets funktion, reglera det endokrina systemet samt stärka inre organens arbete.
Qigong-akupressur är en metod där akupunkterna bearbetas genom knådning, knackning, vibrationer, rullande rörelser, fingertryck, grepp och strykningar. I denna holistiska behandlingsform används både handflator och fingrar för att applicera tryck. Trycket syftar till att stärka immunförsvaret, öka ämnesomsättningen, förbättra cirkulationen och optimera centrala nervsystemets funktion. Det används även för att lösa upp blockeringar i meridianerna, återbalansera energin och förbättra det allmänna välbefinnandet.
För ett komplett behandlingsförlopp med qigong-akupressur krävs vanligtvis 16 till 18 sessioner för maximal hälsoeffekt. Personer med kroniska besvär kan behöva upp till 24 sessioner. Akupunkterna behandlas enligt specifika tidsscheman som bygger på en kinesisk och/eller västerländsk klocka – för varje inre organ finns en viss tidpunkt då behandlingen är som mest verksam.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online