Använda Akupressur att hålla sig vaken och alert

Akupressur , en typ av kinesisk medicin , är mycket likt akupunktur , minus själva " punktering . " I akupunktur , utövare använder nålar för att stimulera akupunkturpunkter , eller specifika punkter på huden , för att framkalla fysiska eller känslomässiga reaktioner . Båda behandlar liknande krämpor bland annat stress , trötthet , matsmältningsproblem , ångest och träningsvärk . Tur för dig , kräver akupressur ingen nål och du kan välja mellan att göra det på egen hand eller hitta en legitimerad läkare . Detta är vad du behöver
Ett föremål eller instrument att tillämpa akupressur ( fingertoppar är idealiska , men om du har långa naglar , prova att använda radergummit på en penna eller något av liknande storlek )
Visa Fler Instruktioner
reda på fakta
1

Gör din forskning . Aktuella studier visar att akupressur kan vara en bundsförvant när det gäller att hjälpa människor med att hålla sig vaken och alert hela dagen .
2

Släpp blockeringar i kroppen . Akupressur tros återställa kroppen till dess mest vitala energitillstånd genom att rensa blockeringar som man trycker på de olika akupunkturpunkter . Blockeringar är katalysatorn för nöd och sjukdom såsom trötthet och låga energinivåer . Addera 3

Förbered för en rättegång hem session innan ser en acupressurist . På så sätt är kostnaden minimal och du kan avgöra om metoden , tryck och resultat fungerar för dig .
4

Läs mer genom att besöka Akupressur Info webbplats (se Resurser nedan ) .

Använd Akupressur att hålla sig vaken och alert
5

Boka tid . Sök på Internet eller telefonboken under " accupressure " eller " akupunktur " , eftersom de två är ofta förväxlade och praktiker kan certifieras i båda .
6

Kontrollera referenser som " L. AC. ' efter läkarens namn . Ta reda på var acupressurist studerade , hur länge och med vem . Om möjligt , rekommendationer från vänner som har också fått behandling är idealiska .
7

Använd akupressur för att hålla sig vaken på egen hand . Många människor gör det hemma , eftersom det är relativt lätt och fördelarna är snabba att visas .
8

Applicera tryck. Massagepunkter i båda riktningarna i ca 3 minuter vardera. Den första punkten är placerad vid basen av din skalle om en tum på sidan av ryggraden .
9

Släpp den punkten och flytta till utrymmet mellan tummen gemensamt och pekfingret .

10

Flytta ner till fötterna . Nästa punkt är belägen i mitten av sulan på foten , ca 2 eller 3 inches från basen på tårna .
11

Massera acupoint på huvudet . Det är under håret i centrum av huvudet .
12

Avsluta med den sista acupoint . Du hittar det ca 3 inches nedanför knäskålen på utsidan av benet ben . Addera