Så behandlar du triggerpunkter i ledband med punktmassage

Triggerpunkter uppstår främst i slappa och uttänjda ledband. Flera olika faktorer kan belasta kroppen på ett ogynnsamt sätt, exempelvis trauma, idrottsskador, naturligt åldrande samt dålig hållning. Denna överbelastning skapar spänningar i kroppen, vilket i sin tur leder till bildning av triggerpunkter.

Ledband är särskilt känsliga för stressiga positioner och plötsliga, extrema rörelser. Det är därför viktigt att underhållande faktorer identifieras och behandlas av en legitimerad läkare eller fysioterapeut som arbetar med proloterapi.

Instruktioner steg för steg

1. Skapa en medicinsk bakgrund

   Börja med att sammanställa en medicinsk historik över tidigare skador och sjukdomar. Notera alla återkommande smärtor eller besvär. Gå sedan tillsammans igenom dokumentationen med din primära terapeut eller läkare.

2. Värm upp muskulaturen

   Inled med en avslappnande massage för att värma upp musklerna. Smärtutstrålningsmönster från ledband liknar de mönster som ses vid muskulära triggerpunkter. Punkterna lokaliserar du genom palpation av området – trycket stimulerar smärtresponsen utan att några muskelknutor behöver finnas närvarande.

3. Spåra smärtan till dess ursprung

   Använd ett smärtreferensdiagram för att följa muskelsmärtan tillbaka till den relaterade leden eller det aktuella ledbandet.

4. Bekräfta diagnosen

   Ställ diagnosen genom att injicera bedövningsmedel i kombination med ett proliferativt ämne direkt i ledbandet. Bedövningsmedlet bryter cellminnet av smärta, medan det proliferativa ämnet medvetet framkallar en lätt inflammation. Detta tvingar ledbandet att börja läka sig självt och återfå sin styrka.