Akupressur fungerar på samma sätt som akupunktur, men istället för nålar används fingertryck. Genom att varsamt trycka på kroppens akupressurpunkter hjälper du livsenergin – ofta kallad chi – att flöda fritt. Massage i kombination med akupressur kan förbättra ansiktets utseende genom att öka blodcirkulationen och föryngra huden. Med några enkla tekniker kan du naturligt lyfta och spänna upp ditt ansikte, helt utan ingrepp eller dyra behandlingar.
Du behöver
- Massageolja eller hudlotion
- Spegel
Instruktioner
Ansiktsakupressur
- Leta upp de 16 tryckpunkterna i ansiktet. De sitter på båda sidor om näsan; centrerat under näsan, underläppen och de nedre ögonlocken; i mitten av pannan; vid ögonbrynenas ytterkanter samt i deras mitt; på vardera sidan om näsryggen; och på toppen av kindbenen. En spegel gör det lättare att hitta punkterna exakt.
- Tvätta och torka dina händer. Gnugga sedan handflatorna mot varandra tills de känns varma – detta energisätter händerna och gör beröringen behagligare.
- Massera varsamt varje akupressurpunkt. Arbeta systematiskt från en punkt till nästa och använd fingertopparnas dynor för att applicera ett mjukt, jämnt tryck på alla 16 punkter. Trycket ska kännas behagligt, aldrig smärtsamt.
Ansiktsmassage
- Lyft pannan. Placera pekfingrarna längs hårbotten och tummarna strax ovanför öronen, med handflatorna vända nedåt. Lyft försiktigt uppåt, håll positionen några sekunder och upprepa så många gånger som det känns bekvämt.
- Spänn upp området runt munnen. Dra mungiporna bakåt mot öronen och spänn dem så mycket du kan. Upprepa flera gånger. Dra därefter fingertopparnas dynor från mungipan upp till toppen av kindbenen för att stimulera cirkulationen i kinderna.
- Sträck ut hakan och halsen. För fram hakan och halsen tills du känner ett lätt drag i musklerna under hakan eller på framsidan och sidorna av halsen. Applicera sedan lite hudlotion eller massageolja och stryk varsamt halsen från nyckelbenen upp till under hakan. Detta hjälper till att strama upp och slappna av muskulaturen i hela halspartiet.
Tips för bästa resultat
För synliga resultat är regelbundenhet avgörande – utför gärna rutinen dagligen, exempelvis som en del av din kvällsskönhetsrutin. Kom alltid ihåg att arbeta med rena händer, använd mjuka rörelser och undvik att dra eller rycka i huden. Kombineras tekniken med god vätskebalans och tillräcklig sömn förstärks den fräscha och fasta effekten ytterligare.
