1. Livsstilsmodifieringar
- Minska vätskeintag, särskilt koffein och alkohol, innan sänggående.
- Upprätthåll en hälsosam vikt för att minska tryck på blåsan.
- Träna regelbundet för att stärka bäckenbottenmuskulaturen.
- Förebygg förstoppning med högfiberkost och adekvat hydrering.
2. Blåsträningstekniker
- Dubbel tömning: Urinera, vänta några ögonblick, försök sedan igen.
- Progressiv fördröjning: Öka gradvis tiden mellan toalettbesök.
- Schemalagd tömning: Urinera enligt fast schema, även utan drist.
3. Bäckenbottenmuskelträning (Kegels)
Övningar för att stärka musklerna som kontrollerar urinering, idéer lärda ut av en fysioterapeut eller sjuksköterska.
4. Läkemedel
- Antikolinergika (t.ex. oxybutynin, tolterodin): Avslappnar blåsmuskler och minskar krampor.
- Mirabegron (Myrbetriq): Avslappnar blåsmuskel och ökar kapacitet.
- Desmopressin (DDAVP): Minskar nattlig urinproduktion.
5. Kirurgiska alternativ (för allvarliga fall)
- Spänningsfri vaginal band (TVT): Syntetiskt band stödjer urinröret.
- Bulkingmedel: Injekteras runt urinröret för att förbättra täthet.
- Konstgjord urinär sfinkter: Implantat för män att kontrollera urinflöde.
6. Elektrisk stimulation
Stimulerar sakrala nerver för att förbättra blåskontroll och minska inkontinens.
7. Akupunktur
Vissa bevis stödjer akupunktur som en komplementär terapi för urininkontinens.
