Zonterapi kan hjälpa oss att slappna av i stressiga stunder och när vi behöver det som mest. Tankar och reaktioner på oväntade nyheter kan ofta utlösa en panikattack, och ett av de kroppssystem som påverkas mest är andningssystemet. Genom att veta var diafragmazonen finns kan du hjälpa en person i nöd att lugna ner sig och slappna av.
Använd den så kallade krypningstekniken för att stimulera diafragmazonen. Denna zon kan vara till stor hjälp vid en panikattack och i situationer där lungor och mellangärde är inblandade. Även astmaanfall och perioder av extrem stress kan lindras genom att aktivera zonen.
Stimulera den översta linjen i handflatan på varje hand. Den krypande rörelsen ska gå från lillfingret mot tummen. Arbeta långsamt och metodiskt, och behandla båda händerna i tur och ordning – först den ena och sedan den andra.
Tryck längs basen av fotens trampdyna. Här finns diafragmazonen, som sträcker sig från ena sidan av foten till den andra. Tryck på trampdynans undersida från fotens utsida mot insidan. Växla sedan mellan fötterna och upprepa behandlingen.
Utför alltid rörelserna lugnt och i ett jämnt tempo för bästa effekt. Vid svåra eller återkommande panikattacker bör professionell vård alltid sökas – zonterapi kan fungera som ett värdefullt komplement, men inte som ersättning för medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online