1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Minskad cancerrisk: 3 bevisbaserade livsstilspelar

  1. Hälsosam vikt: BMI 18,5–24,9. Fetma ökar risken för bröst-, tjocktarm- och livmodercancer.
  2. Fysisk aktivitet: ≥150 min måttlig eller 75 min intensiv veckovis. Sänker risken för tjocktarm-, bröst- och livmodercancer.
  3. Hälsosam kost: Rikt på frukt, grönsaker, fullkorn. Begränsar rött/köttvaror, sockerrika drycker, ohälsosamma fetter. Minskar cancer i mag-tarmkanalen, luftvägarna och övre aerodigestiva traktus.

Dessa tre påverkbara faktorer minskar cancerrisken avsevärt.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online