Vilka är tre saker du kan göra för att minska risken för att få cancer?

1. Håll en hälsosam vikt: Fetma ökar risken för att utveckla vissa typer av cancer, såsom bröst-, kolon- och endometriecancer. Sikta på ett BMI mellan 18,5 och 24,9.

2. Var fysiskt aktiv: Regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken för att utveckla cancer, inklusive tjocktarms-, bröst- och endometriecancer. Sikta på minst 150 minuter av måttlig intensitet aerob aktivitet eller 75 minuter av kraftig intensitet aerob aktivitet varje vecka.

3. Ät en hälsosam kost: En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan minska risken för att utveckla cancer, särskilt cancer i munnen, svalget, struphuvudet, matstrupen, magen, tjocktarmen, ändtarmen och lungorna. Begränsa ditt intag av rött och bearbetat kött, sockerhaltiga drycker och ohälsosamma fetter.