Kan du hjälpa till att förebygga äggstockscancer?

- Ålder:risken ökar med åldern; vanligtvis efter 40 års ålder

- Släkthistoria:

– Att ha en mamma, syster eller dotter med äggstockscancer ökar risken

- Kända familjemutationer i BRCA1- eller BRCA2-genen eller Lynch-syndrom

- Genetiska faktorer:kvinnor som ärver en genetisk mutation i generna BRCA1 eller BRCA2 har en högre risk att utveckla äggstockscancer.

- Personlig reproduktionshistoria:

- Nulliparitet (aldrig skaffa barn)

- Sen klimakteriet (efter 52 års ålder)

- Menstruationer som börjar tidigt (12 år eller yngre)

- Endometrios

- Hormonbehandling:

- Långvarig användning av östrogenersättningsterapi utan progesteron

- Fetma:övervikt eller fetma ökar risken för att utveckla äggstockscancer

- Exponering för asbest

- Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID):kvinnor med en historia av PID har en något ökad risk att utveckla äggstockscancer.

Förebyggande strategier:

- Överväg att ta p-piller:minska risken för epitelial äggstockscancer vid användning i minst fem år.

- Fullborda graviditeten och amma om möjligt.

- Överväg Tubal Ligation:Kvinnor som har en tubal Ligation (kirurgisk sterilisering) kan ha en lägre risk att utveckla äggstockscancer.

- Håll en hälsosam vikt:

- Håll dig inom ett hälsosamt viktintervall enligt BMI

- Om du är överviktig, överväg att gå ner i vikt gradvis

- Träna regelbundet:

- Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan

– Att gå, springa, simma och cykla är alla bra val

- Följ en hälsosam kost:

- Välj en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.

- Inkludera hälsosamma fetter, som de som finns i avokado, nötter och olivolja.

- Begränsa ditt intag av rött och processat kött.

- Rök inte:

– Rökning är förknippat med en rad hälsorisker, bland annat en ökad risk för äggstockscancer

- Begränsa alkoholkonsumtionen:

– Stort drickande är förknippat med en ökad risk för äggstockscancer

- Prata med din läkare om genetisk rådgivning och screening:

- Om du har en familjehistoria av äggstockscancer eller andra riskfaktorer, prata med din läkare om genetisk rådgivning och screeningalternativ

- Alternativen kan inkludera blodprover, bildbehandlingsförfaranden och/eller profylaktisk kirurgi