Att känna till riskfaktorerna för äggstockscancer är ett viktigt första steg mot att förebygga sjukdomen. Vissa faktorer går inte att påverka, men kunskapen gör det lättare att fatta välgrundade beslut om sin hälsa tillsammans med vården. Andra risker kan du själv minska genom medvetna livsstilsval.
Riskfaktorer för äggstockscancer
Ålder och ärftlighet
- Ålder: Risken ökar med åldern, särskilt efter 40 års ålder.
- Familjehistorik: Om din mor, syster eller dotter har haft äggstockscancer ökar det din egen risk.
- Kända mutationer i familjen: BRCA1-, BRCA2-mutationer eller Lynch-syndrom hos nära anhöriga.
- Genetiska faktorer: Kvinnor som ärvt en mutation i BRCA1- eller BRCA2-genen har en väsentligt högre risk att utveckla äggstockscancer.
Reproduktiva faktorer
- Att aldrig ha fött barn (nulliparitet).
- Tidig mensdebut, vid 12 års ålder eller yngre.
- Sen menopaus, efter 52 års ålder.
- Endometrios.
- Inflammation i bäckenorganen (PID), vilket ger en något förhöjd risk.
Livsstil, hormoner och miljö
- Hormonbehandling: Långvarig behandling med enbart östrogener utan progesteron.
- Övervikt och fetma: En högre kroppsvikt ökar risken att utveckla sjukdomen.
- Exponering för asbest:
Så kan du minska risken
Preventivmedel och reproduktion
- P-piller: Användning av orala preventivmedel i minst fem år sänker risken för epitelial äggstockscancer.
- Graviditet och amning: Att genomgå graviditet och amma, när det är möjligt, kan ha en skyddande effekt.
- Sterilisering: Kvinnor som gjort en tubal ligering, alltså kirurgisk sterilisering, kan ha en lägre risk.
En hälsosam livsstil
- Håll en hälsosam vikt: Sträva efter att hålla dig inom ett friskt BMI-intervall. Har du övervikt kan en gradvis viktnedgång göra skillnad.
- Träna regelbundet: Sikta på minst 30 minuters måttlig fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan. Promenader, löpning, simning och cykling är alla utmärkta val.
- Ät hälsosamt: Välj en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn. Inkludera hälsosamma fetter från avokado, nötter och olivolja, och begränsa intaget av rött kött och charkuterier.
- Rök inte: Rökning är kopplad till många hälsorisker, bland annat en ökad risk för äggstockscancer.
- Begränsa alkoholen: Ett högt alkoholintag hänger samman med en ökad risk.
Genetisk rådgivning och uppföljning
Har du äggstockscancer i släkten eller andra riskfaktorer? Prata då med din läkare om genetisk rådgivning och möjligheten till kontroller. Alternativen kan omfatta blodprov, bilddiagnostik och i vissa fall förebyggande kirurgi.
Kom ihåg att varje persons situation är unik. Använd den här informationen som underlag för en dialog med din vårdcentral eller gynekolog, så att du får råd som passar just dina förutsättningar.
