Cancer är en smygande sjukdom som kan beröva dig både kroppslig kraft, självkänsla och sinnesro. Men när du har fått diagnosen koloncancer i stadium 3 finns det konkreta strategier du kan lära dig för att förbättra din livskvalitet under behandlingen. Överlevnadsgraden för koloncancer i stadium 3 ligger mellan 44 och 83 procent, vilket ger goda skäl till hopp. När du kämpar mot cancer handlar hälften av kampen om att hantera mediciner, terapier och deras biverkningar – den andra hälften om att ta hand om både kropp och själ.
Det är helt normalt att känna nedstämdhet efter en diagnos av koloncancer i stadium 3. Depression har dock visats direkt kopplad till försämrad sjukdomsutveckling; den påverkar även din livskvalitet och kan i värsta fall förkorta ditt liv. En studie från det tyska cancerforskningscentret (Deutsches Krebsforschungszentrum) visade att yngre patienter med tjocktarmscancer är extra känsliga för depression kopplad till andnings- och tarmproblem samt ekonomisk stress.
Du kan förebygga psykiska problem genom att fortsätta göra det du tyckte om innan diagnosen. Gå på bio, cykla, besök sportevenemang. Känner du dig ihållande deprimerad, sök hjälp hos en psykolog eller kurator. Din läkare kan också ordinera mediciner som lindrar känslor av depression.
Nya terapier och behandlingar introduceras löpande inom cancerforskningen. Genom att gå med i en stödgrupp för canceröverlevare håller du kontakten med människor som befinner sig i samma situation som du. Prata om din behandlingsplan med andra och ta del av deras erfarenheter. Att höra hur andra kämpar mot sin sjukdom håller dig uppdaterad om nya botemedel och aktuella nyheter inom cancerforskningen.
Att bevara din fysiska styrka är avgörande, särskilt efter en kolonoperation. Du kommer att ligga på sjukhus i ungefär en vecka, smärtan kan bestå i cirka sju dagar, och beroende på dina omständigheter kan du behöva använda en stomipåse. Kroppen behöver all energi den kan få för att klara av och återhämta sig från operationen.
Måttlig konditionsträning stärker både ditt immunförsvar och ditt humör. Ta en rask promenad på en halvtimme varje dag. Du kan också ansluta dig till en träningsgrupp för patienter i cancerbehandling, där träningen anpassas efter din situation.
Efter kolonkirurgi och kemoterapi, och med alla de läkemedel som bearbetas i tarmen, kanske du inte har någon större aptit – men just då är det viktigare än någonsin att se över din kost. Dana-Farber Cancer Institute i Boston har visat att en kost rik på fet mat, raffinerade spannmål och desserter – den typiska västerländska kosthållningen – kan öka risken för återfall och dödlighet.
Hälsofrämjande mat ger dessutom mer energi och förbättrar både humör och kognitiv förmåga. Prioritera grönsaker, fullkorn, frukt, magra proteinkällor och god hydrering. Konsultera gärna en dietist med erfarenhet av cancerpatienter för en individuell kostplan under behandlingen.
Alla resor genom cancer är unika. Lyssna på din kropp, var inte rädd att be om hjälp och håll en öppen dialog med ditt vårdteam. Med rätt stöd, kunskap och egenvård kan du aktivt bidra till din egen återhämtning och behålla bästa möjliga livskvalitet genom hela behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online