Att få beskedet att man själv eller en närstående har cancer är en av livets tuffaste prövningar. Oron för vilken behandling som är rätt ska egentligen inte behöva lägga ytterligare stress på diagnosen, men i verkligheten är det ofta just så det blir. Vid leukemi är det viktigt att påbörja behandling så tidigt som möjligt för att öka chanserna till en god prognos på lång sikt. Samtidigt kan du vara mer intresserad av ett holistiskt behandlingsspår än av intensiv kemoterapi och andra traditionella metoder.
Holistiska behandlingsmetoder vid leukemi handlar om att inte bara behandla kroppen, utan även sinnet och själen. Genom att arbeta med alla tre dimensioner kan möjligheterna till återhämtning öka. Dessa tekniker rekommenderas av Cancer Treatment Centers of America som en del av deras program för mind-body-medicin, och liknande program finns idag på många platser i landet.
Som med alla former av behandling är det viktigt att prata med din läkare för att ta reda på vad som passar dig bäst. Om din läkare bedömer att holistisk medicin kan vara gynnsam kan ni tillsammans utforma en personlig behandlingsplan. Alternativt kan läkaren remittera dig vidare till en läkare eller terapeut med större erfarenhet av att behandla cancerpatienter holistiskt.
Det är också viktigt att komma ihåg att holistiska metoder bör ses som ett komplement till konventionell cancervård – inte som ett substitut. Kombinationen av medicinsk behandling och holistiska strategier ger oftast bäst resultat.
Ett av de viktigaste områdena i en holistisk återhämtning är stresshanteringen. Stress anses ofta förvärra sjukdomsförlopp, och även om det kan kännas svårt att slappna av under en behandlingsperiod är det nödvändigt. Andningsövningar kan hjälpa dig att hantera stressen. Prova till exempel rytmisk andning: andas långsamt och avslappnat in genom näsan tills du känner dig lugnare, och andas sedan ut långsamt.
En annan effektiv teknik är att kombinera andningen med muskelavslappning. Andas in och spänn samtidigt alla dina muskler. Håll andan några sekunder, andas sedan ut och slappna av helt. Upprepa detta några gånger för att uppnå en djup känsla av ro i kroppen.
Meditation kan inte bara hjälpa dig att hantera stress, utan ger också en andlig dimension åt din läkningsprocess. Avsätt tid varje dag för att meditera i en tyst miljö fri från distraktioner. I samma anda kan yoga vara ett utmärkt komplement – den ger samma sinnesro som meditation, men stärker dessutom kroppen fysiskt.
En annan teknik som många använder är distraktionsmetoden, där du medvetet väljer att inte fokusera på smärta eller andra besvär kopplade till leukemin. Istället riktar du uppmärksamheten mot något annat – en bok, television, musik eller ett hobbyintresse som stickning. Denna teknik fungerar bäst i kortare omgångar snarare än under långa perioder.
Hypnoterapi kan också ingå i din holistiska behandling. Vid hypnoterapi försätts du i hypnos i syfte att lindra symtom och i vissa fall försöka påverka cancerns utveckling. Utöver detta kan hypnoterapi hjälpa dig att stärka ditt positiva tänkande, vilket kan bidra till återhämtning och motståndskraft.
Biofeedback är en annan terapiform som kan läggas till din behandlingsplan. Vid denna metod kopplas du till en specialiserad maskin som övervakar och reglerar din puls, ditt blodtryck och din muskulära spänning. Genom att se kroppens reaktioner i realtid lär du dig gradvis att slappna av medvetet.
Fler metoder som kan användas är att ansluta sig till en stödgrupp, söka samtalsterapi samt använda humorterapi. I en stödgrupp kan ditt humör lyftas av vetskapen om att andra går igenom liknande upplevelser, och att du kan lita på dem för tröst och förståelse. När det gäller terapi kan du välja mellan individuell terapi, parterapi eller familjeterapi. Det fungerar på liknande sätt som en stödgrupp, men är något mer individualiserat.
Humorterapi används för att hjälpa patienter att slappna av och behålla en positiv inställning under cancerbehandlingen. Skratt har visat sig ha verkliga fysiologiska effekter, bland annat minskad stresshormonnivå. Planera in dessa aktiviteter tillsammans med din läkare utifrån vad ni gemensamt bedömer fungerar bäst för dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online