Gerontofobi (även kallat geraskofobi) är en specifik fobi präglad av intensiv, bestående rädsla för åldrande eller äldre människor. Det går långt bortom normala bekymmer om att bli äldre – det orsakar betydande lidande och funktionsnedsättning i vardagen.
Symtom
- Extrem ångest eller panik nära äldre eller i åldrande-relaterade miljöer (vårdhem, födelsedagar)
- Undvikande av kontakt med äldre eller platser kopplade till åldrande
- Intrusiva tankar om åldrande, död, fysisk nedgång
- Fysiska symtom: hjärtklappning, svettning, skakning, andfåddhet
- Störd sömn, aptit, koncentration
- Social isolering och arbetsförmåganedsättning
Rotoraker
- Traumatiska erfarenheter med åldrande, sjukdom, död
- Kulturell åldrism och negativa mediabilder av äldre
- Underliggande ångestsjukdomar, OCD, kropps dysmorfofobi
- Existentiell rädsla för mortalitet
Effektiva behandlingar
- KBT med exponeringsterapi: Gradvis, kontrollerad exponering för åldrande-relaterade stimuli för att minska rädslan.
- Kognitiv omstrukturering: Utmana katastrofala föreställningar om åldrande.
- Mindfulness och acceptansbaserade tillvägagångssätt: ACT (Acceptans- och Engagemangsterapi) och DBT-färdigheter.
- Läkemedel: SSRI eller SNRI vid komorbid ångest eller depression.
- Generationsövergripande program: Strukturerade, positiva möten med äldre för att bygga trygghet och empati.
Professionell hjälp är mycket effektiv. Tidig intervention förebygger kroniskt undvikande och isolering, så att individer kan engagera sig i åldrande – och livet – fullare.
