De flesta av oss har hört talas om prostatan, men inte alla vet att den är en körtel, ungefär lika stor och formad som en valnöt, som omger urinröret och ligger strax under mannens urinblåsa. Dess främsta uppgift är att producera sädesvätskan. Prostatan är dock känslig för sjukdomar – prostatit, förstoring av körteln och benign prostatahyperplasi är några av de åkommor den kan drabbas av. Och liksom många andra delar av kroppen kan körteln även drabbas av cancer.
Även om det inte finns några garanterade sätt att förebygga prostatacancer finns det flera steg du kan ta för att minska risken att utveckla sjukdomen.
En hälsosam och välbalanserad kost har länge förknippats med god hälsa, men den kan också minska risken att utveckla prostatacancer. Lykopen är ett näringsämne som förknippas med minskad cancerrisk, så inkludera livsmedel som är rika på denna naturliga antioxidant i din kost – till exempel tomater (samt andra tomatbaserade produkter), aprikoser, vattenmelon, papaya och grapefrukt.
Broccoli, blomkål, kål, rucola och vitlök anses alla kunna minska risken för prostatacancer. Även livsmedel som pak choi och guava antas kunna motverka sjukdomens utveckling. Allt som är rikt på C-vitamin, E-vitamin och fiber kan bidra till att sänka cancerrisken.
Medan det alltid är viktigt att inkludera hälsosamma, näringsrika livsmedel i kosten kan det också vara effektivt att utesluta vissa produkter. Några av de främsta bovarna är fettrika livsmedel. Enligt Mayo Clinic finns det ett samband mellan fettrik kost och prostatacancer, så försök att begränsa mängden feta livsmedel du äter varje dag.
Precis som en hälsosam och välbalanserad kost är motion en viktig del av en hälsosam livsstil, och den kan faktiskt minska risken att utveckla prostatacancer. Även om forskningen fortfarande är begränsad finns det vissa belägg som stöder detta samband. Regelbunden motion stärker inte bara kroppens immunförsvar utan förbättrar även blodcirkulationen – två faktorer som är kända för att bidra till att minska cancerrisken.
Vissa läkemedel antas kunna minska risken för prostatacancer. En sådan grupp är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som inkluderar ibuprofen, aspirin och naproxen. Genom att använda NSAID tros vissa enzymer som är kopplade till cancerceller i prostatan blockeras. Läkemedlet finasterid anses också kunna hämma utvecklingen av dessa onormala celler.
Kom ihåg att alltid konsultera din läkare innan du påbörjar ny medicinering eller gör större förändringar i din livsstil, så att du får råd som passar just din hälsosituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online