Halsont är ett vanligt besvär som oftast beror på förkylning eller virusinfektion. I de flesta fall går det över av sig självt inom några dagar, men det finns flera beprövade metoder för att lindra smärta och irritation under tiden. Här är nio effektiva tips.
Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (till exempel Ipren) eller paracetamol (till exempel Alvedon) kan hjälpa till att minska inflammation och lindra smärtan i samband med halsont.
Halssprayer som innehåller bedövande ämnen såsom bensokain eller fenol kan ge tillfällig lindring av halsontet.
Halstabletter och hårda godisar stimulerar salivproduktionen och lugnar de irriterade vävnaderna i halsen. Välj gärna tabletter med lugnande ingredienser som honung, mentol eller eukalyptus.
Honung har naturliga antibakteriella och inflammationsdämpande egenskaper. En sked honung, eller honung utrörd i varmt vatten, kan hjälpa till att lindra symtomen på halsont.
Att småsippa på varma drycker som örtte, buljong eller varmt vatten ger lindring och håller halsen fuktig. Tillsätt citron eller honung i vattnet för en extra lugnande effekt.
Gurgling med ljummet saltvatten kan minska inflammation och avlägsna partiklar som irriterar halsen. Blanda en halv tesked salt i en kopp varmt vatten och gurgla flera gånger om dagen.
En luftfuktare som ökar fukthalten i luften kan minska torrhet och irritation i halsen, särskilt under kalla eller torra perioder.
Tillräcklig vila gör att kroppen kan fokusera på att läka och återhämta sig.
Undvik kända irritationsämnen som rök, damm och allergener – det kan förhindra att halsontet förvärras.
Kom ihåg att långvarigt eller svårt halsont – särskilt om det åtföljs av andningssvårigheter eller svullnad – alltid bör undersökas av en läkare, som vid behov kan förskriva ytterligare behandling, exempelvis antibiotika.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online