En kliande hals kan vara både irriterande och obehaglig, men oftast går besvären att lindra med enkla medel hemma. Här är tio beprövade tips som hjälper dig att bli av med den kliande halsen snabbare.
Drick rikligt med vätska, till exempel vatten, varmt te eller isbitar, för att hålla halsen fuktig och minska irritationen.
Blanda en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten och gurgla i cirka 30 sekunder, tre till fyra gånger per dag. Saltet hjälper till att minska svullnad och inflammation i slemhinnorna.
Honung har både antibakteriella och lugnande egenskaper. Ta en sked ren honung eller rör ner den i varmt te eller vatten för extra lindring.
Brygg en kopp te med färsk ingefära, citron och lite honung. Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper, medan citronen hjälper till att lugna en irriterad hals.
Torr inomhusluft kan förvärra irritationen i halsen. Använd en luftfuktare eller ångspridare för att öka luftfuktigheten i hemmet, särskilt under uppvärmningssäsongen.
Försök att hålla dig borta från rök, damm och allergener som pollen, eftersom dessa kan förvärra kliandet och irritationen i halsen ytterligare.
Kalla livsmedel som glass eller fryst yoghurt kan bedöva klådan tillfälligt. Mjuka livsmedel som äppelmos eller yoghurt är dessutom skonsamma mot en känslig hals.
Om kliandet är kraftigt kan receptfria antihistaminer eller halspastiller lindra symtomen. Fråga gärna apotekspersonal om vilket alternativ som passar dig bäst.
Ge din kropp tid att återhämta sig genom att sova gott och inte anstränga dig i onödan. En starkare kropp bekämpar infektioner snabbare.
Om kliandet kvarstår i mer än några dagar, eller om det åtföljs av feber, andningssvårigheter eller andra allvarliga symtom, bör du kontakta en läkare för vidare utredning och behandling.
Kom ihåg att en kliande hals oftast är ett tillfälligt besvär som går att hantera med enkla huskurer. Svåra eller långvariga halsbesvär bör dock alltid bedömas av en medicinsk expert.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online