Det cirkulerar oändligt många modedieter, och varje diet som lovar snabb viktminskning bör mötas med viss skepsis. Den japanska Lingzhi-tvodagarsdieten skiljer sig dock ut på ett väsentligt sätt – Lingzhi har en lång, vetenskapligt belagd lista över läkande effekter vid sjukdomar och allvarliga hälsotillstånd. Även om det ännu inte finns några vetenskapliga studier av själva tvodagarsdieten är möjligheten till viktminskning alltså inte så långsökt som den kan låta.
Lingzhi är det kinesiska namnet på en medicinsk svamp som kallas Reishi i Japan (Ganoderma lucidum). På kinesiska betyder Lingzhi "den andliga kraftens ört". Svampen har använts i mer än 2 000 år i Kina och Japan som regulator och stärkare av immunförsvaret.
Utöver att den med framgång använts mot en rad åkommor och sjukdomar – som blodsockerrubbningar, cirkulationsproblem, högt blodtryck, hiv, bronkit, astma och hepatit – har Lingzhi de senaste åren visat sig effektiv vid behandling av olika cancerformer i kombination med grönt te. En studie från 2008 av Yan Zhang vid Pharmanex BJ Clinical Pharmacology Center i Peking visade exempelvis att Lingzhi fick cancertumörer att krympa med upp till 45 procent. Fler cancerstudier fortsätter att genomföras med lovande resultat hittills, även i USA.
Det är enkelt att komma igång med Lingzhi-dieten. Ta en tablett varje morgon på fastande mage. Efter tre dagar kan du öka dosen till två tabletter dagligen. Ät som vanligt – dieten kräver inte att du ändrar dina mat- eller träningsvanor. För hälsans skull är det dock alltid bäst att äta en balanserad kost.
Notera din vikt före och efter kuren. Användare brukar berätta att de märker viktminskning och/eller en mindre klädstorlek redan under första veckan med Lingzhi-dieten.
Det Lingzhi-formeln verkar göra är att höja ämnesomsättningen så att du bränner fett snabbare. Den hjälper dig att avgifta kroppen genom fler tarmrörelser och hindrar kolhydraterna du äter från att omvandlas till fett. Lingzhi verkar dessutom vara ett kraftfullt aptithämmande medel, och dieters rapporterar att de äter normalt men går ner i vikt i en jämn, hälsosam takt.
Var försiktig när du väljer en seriös återförsäljare av Lingzhi-formeln. På grund av hård konkurrens och stor efterfrågan finns det både högkvalitativa produkter och dåligt sammansatta preparat – vissa innehåller inte ens Lingzhi.
Ta reda på var någon du känner, som får gott resultat med hälsosam viktminskning, har köpt sitt preparat. Läs opartiska recensioner online, till exempel på Amazon, från personer som haft framgång eller misslyckats med dieten, och se vilken återförsäljare de använt. Leta efter återförsäljare som erbjuder nöjd-kund-garanti och rimliga priser.
Ta vitamin C tillsammans med dina Lingzhi-tabletter för att undvika eventuella biverkningar från avgiftningen.
Drick mycket vatten medan du följer dieten för att underlätta avgiftningsprocessen. En tumregel är att dricka hälften av din kroppsvikt i uns vatten per dag, fördelat över dagen.
Köp Lingzhi-preparat i form av kapslar, tabletter eller granulat. Du hittar även svampen som extrakt.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar denna – eller någon annan – diet.
Var medveten om möjliga biverkningar i samband med avgiftning, som illamående, hudutslag och yrsel. Långvarig användning av Lingzhi (fyra månader) kan också ge upphov till torrhet i mun, hals och näsa, näsblod samt illamående.
Kontrollera att alla ingredienser tydligt anges på produktens etikett, tillsammans med tillverkarens fullständiga kontaktuppgifter och produktens ursprung.
Låt aldrig barn gå Lingzhi-dieten utan att en läkare först godkänt det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online