Gör det själv : Intern Cleanse

En rengöra eller avgiftning , är utformad för att befria kroppen från gifter och avfall . En rengöra används oftast för att antingen hoppa starta ett viktminskningsprogram eller snabbt kasta några pounds . Avgiftning Process

En detox är mindre intensiv version av en rengöra . En traditionell detox-program varar cirka tre veckor . Du börjar med att eliminera djurprodukter (inklusive mejeri ) från din kost , då korn , innan den når en flytande diet av frukt-och grönsaks . För två till tre dagar kommer du snabbt i mitten av detox . Då du sakta lägga tillbaka växter och korn till din diet . Addera Cleanse

rengöra tar begreppet detox och ramper upp den. En rengöra ökar tiden för en detox , oftast föra dig till den fasta punkten i ett par dagar och lägger användningen av kosttillskott för att tömma systemet snabbare . En rengöra kan fyllas från hemmet men medför allvarliga hälsorisker . Addera Mayo Clinic Varning

Mayo Clinic rekommenderar att du ser din läkare innan du påbörjar en detox eller rengöra , på grund av hälsorisker . Biverkningar är trötthet , illamående , yrsel och uttorkning . En legitimerad dietist vid Mayo platsen säger att kroppen tar bort gifter naturligt , så en rengöra är inte nödvändigt . Addera