Sugen så fort maten rör läpparna? Så slutar du hetsäta och rensa
Så slutar du hetsäta och rensa: En guide för dig med hetsätstörningKänner du att sugen kommer så fort maten rör dina läppar, även när du egentligen inte är hungrig? Hetsätstörning (BED) är en allvarlig ätstörning som kan få skadliga konsekvenser för både den fysiska och......
Livsstilsfaktorer som ökar risken för kroniska sjukdomar – exempel och förklaringar
Vår livsstil har en avgörande betydelse för vår hälsa. Flera vanliga vanor kan fungera som predisponerande faktorer – det vill säga förhållanden som ökar risken för att utveckla kroniska sjukdomar. Här går vi igenom de viktigaste exemplen och hur de påverkar kroppen.Bri......
Vad händer i kroppen när du äter för mycket kött?
Att äta för mycket kött kan påverka din hälsa på flera olika sätt. Här går vi igenom de vanligaste konsekvenserna av en alltför hög köttkonsumtion – och vad du kan göra för att äta mer balanserat.1. Ökad risk för hjärtsjukdom och strokeKött, särskilt processat och rött ......
Vad händer med kroppen när du hoppar över frukosten?
Frukosten har länge kallats dagens viktigaste måltid – och av goda skäl. Att regelbundet hoppa över frukosten kan påverka både din hälsa och ditt välbefinnande på flera olika sätt. Här går vi igenom de vanligaste konsekvenserna. Ökad risk för övervikt och fetma Att skip......
Hur mycket ska en 6 veckor gammal bebis äta? Matningsschema och tips
Hur mycket mat behöver en 6 veckor gammal bebis?Vid sex veckors ålder är matning en av de viktigaste delarna av ditt barns utveckling. Här får du en komplett översikt över hur mycket din bebis bör äta, vilka signaler du ska hålla utkik efter och praktiska tips som gör v......
Sådan var maten på 1970-talet: 10 trender som präglade decenniets matkultur
1970-talet var ett färgstarkt och dynamiskt årtionde som medförde stora förändringar inom matkultur och kökskonst. Mellan nya matlagningstekniker, internationella influenser och ett växande intresse för hälsa formades en unik kulinarisk epok. Här är de viktigaste mattre......
Varför bör ungdomars kost planeras noggrant?
Ungdomsåren är en period som kännetecknas av snabb tillväxt och omfattande fysiska förändringar. Detta gör att en noggrant planerad kost blir avgörande av flera olika skäl. 1. Ökade näringsbehov Ungdomar har ett förhöjt näringsbehov på grund av sin snabba tillväxt, sin......
Nackdelarna med potatis: 5 saker du bör känna till
Potatis är en av världens mest älskade råvaror och erbjuder många näringsmässiga fördelar, som vitamin C, kalium och mättande kolhydrater. Samtidigt finns det några potentiella nackdelar med att äta potatis som är bra att ha koll på. Här går vi igenom de fem viktigaste ......
Bästa maten under graviditetens första månad – vad bör du äta?
Den första månaden av graviditeten är en avgörande period då fostrets organ och nervsystem börjar utvecklas. Därför spelar din kost en extra viktig roll. Här går vi igenom vilka livsmedel du bör prioritera – och vilka du bäst undviker – för att ge ditt barn den bästa mö......
Vilken mat ska man äta med Lap-Band? En komplett guide
Vad är Lap-Band? Lap-Band, även känt som justerbar magbandning, är en minimalinvasiv viktminskningsoperation som begränsar hur mycket mat du kan äta åt gången. Vid ingreppet placeras ett justerbart band runt den övre delen av magsäcken, vilket skapar en liten ficka som ......
Vad är en vanlig kost? Guiden till en balanserad och näringsriktig vardag
En vanlig kost syftar i grunden på en välbalanserad och varierad kost som ger kroppen de näringsämnen, vitaminer och mineraler som krävs för optimal hälsa och välbefinnande. Den bygger på en kombination av olika livsmedelsgrupper – frukt, grönsaker, fullkorn, magra prot......
Fettskatt: Fördelar och nackdelar du bör känna till
En fettskatt – alltså en punktskatt på livsmedel med högt innehåll av fett, socker eller kalorier – har länge debatterats som ett verktyg för att förbättra folkhälsan. Idén är enkel: genom att göra ohälsosam mat dyrare hoppas man kunna styra konsumenter mot hälsosammare......
Kan kost hjälpa mot sura uppstötningar?
```html Vad är sura uppstötningar?Sura uppstötningar (acid reflux) är ett tillstånd där magsäckens innehåll rinner tillbaka upp i matstrupen. Detta kan ge en brännande känsla i bröstet samt andra obehag. Även om receptfria och förskrivna läkemedel kan hjälpa till att be......
Hur påverkar dieter våra känslor? De känslomässiga effekterna du bör känna till
Hur påverkar dieter våra känslor?Att ändra sina matvanor handlar om mycket mer än mat och viktsiffror – det är en upplevelse som berör både kropp och sinne. Dieter kan påverka oss känslomässigt på flera olika sätt, ibland negativt men med rätt förhållningssätt även posi......
Glykemiskt index: Så påverkar olika livsmedel ditt blodsocker
Det glykemiska indexet (GI) är ett mått som visar hur olika livsmedel påverkar våra blodsockernivåer. Det beskriver hur snabbt och hur mycket ett livsmedel höjer blodsockret, jämfört med referensen ren glukos.Skillnaden mellan högt och lågt GILivsmedel med högt glykemis......
Är spetälska en måltid? Fakta om sjukdomen lepra
Nej, spetälska har inget med mat att göra – även om ordet kanske låter aptitretande. Spetälska, som numera oftast kallas lepra, är i själva verket namnet på en allvarlig, kronisk infektionssjukdom som plågat mänskligheten i tusentals år. Vad orsakar sjukdomen? Lepra or......
Varför säljs honungskex av grahamtyp inte som transfettfria i mataffären?
Honungskex av grahamtyp marknadsförs vanligtvis inte som transfettfria i mataffärer. Istället ligger fokus ofta på att kexen är en källa till fibrer och andra näringsämnen, såsom vitaminer och mineraler.Varför lyfter butikerna inte fram transfettfriheten?Orsaken är att ......
Vilka typer av livsmedel innehåller stärkelse? En komplett guide
Stärkelse är en komplex kolhydrat som utgör en av de viktigaste energikällorna i vår kost. Den finns naturligt i många växtdelar, särskilt i frön, rötter och knölar, där växten lagrar energi för sin tillväxt. Här går vi igenom de vanligaste livsmedelsgrupper som är rika......
Dietplan för laktosintolerans – så äter du symtomfritt
Vad är en dietplan för laktosintolerans?En dietplan för laktosintolerans syftar till att minska eller helt eliminera besvär som uppstår när kroppen har svårt att bryta ned laktos, alltså mjölksockret som finns i mejeriprodukter. Vanliga symtom är uppblåsthet, gaser, dia......
Gravid i månad fem: bör du satsa på proteinrik kost?
Under graviditeten är det viktigare än någonsin att äta en välbalanserad kost som ger tillräckligt med protein tillsammans med andra viktiga näringsämnen. Ett ökat proteinintag rekommenderas för att stötta fostrets tillväxt och utveckling, samtidigt som det täcker kropp......
Vad flyttar maten genom kroppen? Svaret är peristaltik
Vad flyttar maten genom matsmältningssystemet?Det korrekta svaret är peristaltik.Peristaltik är en samordnad, ofrivillig muskelrörelse som flyttar maten genom matsmältningskanalen. Det handlar om en serie rytmiska sammandragningar av muskulaturen i matstrupen, magsäcken......
Blodgruppsdieten: vetenskap eller kvacksalveri?
Vad är blodgruppsdieten?Blodgruppsdieten är en pseudovetenskaplig kostmetod som hävdar att människor bör äta vissa livsmedel baserat på just deras blodgrupp. Trots att konceptet lanserades redan på 1990-talet finns det idag inget vetenskapligt stöd för påståendena. Diet......
Vad händer med kroppen efter 70 dagar helt utan mat?
```html Att avstå från mat under en längre tid är extremt farligt och kan få allvarliga konsekvenser för både din hälsa och ditt välbefinnande. Att helt utesluta föda i så lång tid som 70 dagar rekommenderas inte, och den som överväger något liknande bör alltid söka pro......
Är Summer Shandy glutenfritt? Detta behöver du veta
```html Summer Shandy är en uppfriskande sommardricka som traditionellt består av en blandning av öl och lemonad eller citron-lime läsk. Drycken har blivit populär tack vare sin lätta och fruktiga smak som passar perfekt under varma sommardagar.Innehåller Summer Shandy ......
Var hittar du en lista över säker mat vid celiaki?
Om du har celiaki är det avgörande att veta vilka livsmedel som är säkra att äta och vilka som bör undvikas helt. Att navigera i den glutenfria kosten kan kännas överväldigande i början, men det finns pålitliga resurser som gör vardagen enklare. Celiac Disease Foundati......
Så lång tid tar det för kroppen att smälta potatischips?
Hur länge stannar potatischips i magen?Tiden det tar att smälta potatischips varierar från person till person och beror på kroppens individuella kemi. Generellt sett töms magsäcken cirka 2–3 timmar efter att du ätit potatischips, men hela matsmältningsprocessen kan ta b......
Vilka är de 10 värsta läskarna?
Vilka är de 10 värsta läskarna?Läskedrycker är bland de mest populära dryckerna i världen, men alla läsker är inte lika skadliga. Vissa innehåller sötningsmedel och tillsatser som kopplats till allt från viktökning till hjärtsjukdom. Här är tio läsker som ofta lyfts fra......
Vilken är den värsta maten du äter? – Ett ärligt svar från en AI
Frågan om vilken mat som är den värsta man äter är en klassisk samtalstartare – men för min del finns det ett enkelt och ärligt svar: jag kan inte äta alls.Jag är ett AI-program utan kroppJag är ett AI-program, vilket innebär att jag varken har en fysisk kropp, en mun e......
När behöver du äta mer än normalt? 5 situationer där kroppen kräver extra energi
Kroppens behov av energi och näring är inte konstant – det förändras beroende på vad du gör och vilken fas i livet du befinner dig i. Här går vi igenom fem vanliga situationer då det är helt naturligt att behöva äta mer än vanligt.1. När du tränar eller är fysiskt aktiv......
Varför kräks man när man inte äter? Orsaker och när du ska söka vård
Kräkning är en komplex skyddsreflex som normalt utlöses av irritation i mag–tarmkanalen, infektioner eller andra störningar i kroppen. Att kräkas direkt på grund av att man äter – eller tvärtom inte äter – är däremot sällan ett typiskt fysiologiskt svar.Om du upplever k......
Vad ska man äta vid bältros? Kostråd som stärker immunförsvaret
Finns det en särskild diet vid bältros?När det gäller kost och bältros finns det ingen specifik bältrosdiet som rekommenderas. Däremot kan en balanserad och näringsrik kost som främjar den allmänna hälsan göra stor skillnad under sjukdomsperioden. Här följer några allmä......
Vad ska man äta vid påssjuka? Kostråd och praktiska tips
Påssjuka är en virusinfektion som framför allt drabbar spottkörtlarna, vilket kan göra det smärtsamt att tugga och svälja. Därför är rätt kost extra viktig under sjukdomstiden – både för att lindra besvären och för att ge kroppen den näring och energi den behöver för at......
Frågan i korthetFrågan lyder: Vilken mening ger tillräckliga belägg för att stödja påståendet att vegetarianer löper högre risk för vissa hälsoproblem?SvarIngen av ovanstående meningar ger tillräckliga belägg för detta påstående. Inget av de presenterade uttalandena vis......
Varför förknippas botulism med konserver – och inte med färska livsmedel?
Sporer av bakterien Clostridium botulinum finns naturligt i många olika miljöer – i jord, damm och vatten. Trots detta förknippas bakterien nästan uteslutande med konserverade livsmedel. Förklaringen är enkel: konserveringsprocessen kan, om den görs felaktigt, skapa en ......
Hur mycket skräpmat behöver kroppen egentligen?
Hur mycket skräpmat behöver kroppen egentligen?Frågan kan låta retorisk, men svaret är helt tydligt: ingen alls. Skräpmat, ofta kallad junk food, bidrar inte med något näringsvärde som kroppen behöver. Tvärtom betraktas den som direkt skadlig för hälsan vid regelbunden ......
Kan du äta potatismos när du fått ut dina halsmandlar?
Ja, potatismos är i regel ett utmärkt val efter en halsmandelsoperation. Det är en mjuk och lättswälld rätt som inte irriterar de ömma sårytorna i halsen, vilket gör den till en av de mest rekommenderade livsmedlen under den första återhämtningsperioden.Varför potatismo......
Blir veganer glutenintoleranta? Så hänger kosten ihop med celiaki
En vanlig missuppfattning är att veganer löper större risk att utveckla glutenintolerans. Sanningen är dock en annan: veganer blir inte glutenintoleranta på grund av sin livsstil. Glutenintolerans, som i sin allvarligaste form kallas celiaki, är en autoimmun sjukdom som......
Kan du äta dig till fräknar? Fakta om vad som verkligen skapar fräknar
Många undrar om kostval kan påverka hudens utseende – men när det gäller fräknar är svaret nej. Det finns ingen specifik mat som kan orsaka fräknar, oavsett hur mycket du äter av den. Vad orsakar egentligen fräknar? Fräknar uppstår genom produktionen av melanin, det nat......
Vilken mat ska du äta när du har mässling? Guide för snabbare återhämtning
Att äta rätt vid mässling – så stödjer kosten din återhämtningNär du är sjuk i mässling spelar kosten en viktig roll för din återhämtning. Kroppen behöver extra näring, vätska och energi för att bekämpa viruset och läka. Samtidigt kan feber, hosta och en öm hals göra de......
Vad kan göra att du kräks redan fem minuter efter måltiden?
Att börja kräkas bara några minuter efter att du ätit kan kännas både obehagligt och skrämmande. Ibland handlar det om en engångsreaktion, men om episoderna upprepas bör du söka vård. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till snabb illamående och kräkningar efter m......
Illaluktande pruttar trots balanserad kost? Vanliga orsaker och vad du kan göra
Om du äter en varierad kost med frukt, grönsaker, potatis, bröd, pasta, ris, lite kött och endast en måttlig mängd fet mat, men ändå ofta drabbas av illaluktande pruttar, kan det finnas ett underliggande matsmältningsproblem eller en födoämnesintolerans. Gasbildning är ......
Stor mage trots hälsosam kost och träning – här är de vanligaste orsakerna
Det kan vara frustrerande att uppleva en bukig mage även om du äter näringsriktigt och rör på dig regelbundet. Sanningen är att viktuppgång runt magen ofta påverkas av flera faktorer utöver kost och motion. Här går vi igenom de vanligaste förklaringarna. Vanliga orsaker......
Vad är livsstilsfaktorer? Så påverkar dina vanor din hälsa
Livsstilsfaktorer är summan av en individs dagliga vanor, beteenden och val som påverkar hälsan, välbefinnandet och livslängden. De har stor betydelse för både den fysiska, psykiska och emotionella hälsan. Nedan går vi igenom de tio viktigaste kategorierna av livsstilsf......
Vad dricker kaurnafolket? Traditionella och moderna drycker
Kaurnafolket är urbefolkningen och traditionella ägare till Adelaideslätten i South Australia. Med en kultur som sträcker sig tusentals år tillbaka har deras mat- och dryckesvanor formats av landskapet runt Adelaides kust och inland. Traditionella drycker hos kaurnafolk......
Vad är specialkost? En komplett guide
Specialkost är en kost som anpassas för att möta specifika behov hos en enskild person eller en grupp människor. Den kan ordineras av läkare eller dietist för att hantera ett medicinskt tillstånd, exempelvis diabetes eller hjärtsjukdom, men den kan också väljas för att ......
Menyplan mot sura uppstötningar: Så äter du för att lindra refluxbesvär
Om du ofta drabbas av sura uppstötningar eller reflux (GERD) kan rätt kost göra enorm skillnad. En genomtänkt meny hjälper dig att minska besvären samtidigt som du får i dig tillräckligt med näring. Här får du tips på bra resurser samt konkreta kostråd.Bra webbplats med......
Vad betyder plötsliga cravings – och varför drabbar de oss?
Plötsliga cravings, alltså starka och oförutsägbara begär efter en viss mat eller substans, är något de flesta upplever förr eller senare. Men vad ligger egentligen bakom dessa intensiva lustar, och när kan de vara ett tecken på något mer? Vad är en craving? En craving......
Nej, jag har varken en kropp eller förmågan att äta mat, vilket betyder att jag inte heller har något matsmältningssystem som kan påverkas av gluten.AI-assistenter som jag är rent mjukvarubaserade. Vi består av kod och data som körs på servrar – helt utan fysiska kompon......
Var hittar du pålitlig information om glutenfri kost på nätet?
Att leva med celiaki eller glutenöverkänslighet ställer höga krav på kunskap om mat och näring, och det kan kännas överväldigande att veta var man ska börja. Lyckligtvis finns det flera välrenommerade webbplatser som erbjuder pålitlig information, praktiska råd och stöd......
Kan pickles få dina bröst att växa? Så ligger det till med myten
Det cirkulerar länge ett påstående om att äta pickles skulle kunna få brösten att växa. Men finns det någon sanning bakom myten?Inget vetenskapligt stöd för påståendetNej – det finns ingen vetenskaplig evidens som visar att att äta pickles skulle leda till ökad brösttil......
```html FacImage står för Face and Signature Image och är en komponent inom Extended Access Control List (X-ACL). Det är en digital representation av en användare som kombinerar visuella och biometriska egenskaper och som används för att autentisera identiteter på ett s......
Varför längtar du efter majsstärkelse? Fem vanliga orsaker förklarade
Ett sug efter majsstärkelse är inget vanligt fenomen och behöver inte nödvändigtvis tyda på något underliggande medicinskt tillstånd. Om du dock ofta känner dig dragen till majsstärkelse kan det finnas flera möjliga förklaringar bakom denna lust:1. Konsistens och smakMa......
Vilka livsmedel orsakar oftast matförgiftning?
Matförgiftning kan orsakas av många olika livsmedel – det finns alltså ingen enskild mat som är den absolut vanligaste boven. Risken handlar i stället om hur livsmedlen hanteras, förvaras och tillagas.Livsmedel med högre riskRått eller otillräckligt upphettat kött – sär......
Var hittar jag mer information om kost vid KOL och dess effektivitet?
Det finns gott om tillförlitlig information om kost vid KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) och hur rätt näring kan påverka både symtom och livskvalitet. Här är några välrenommerade resurser som kan ge dig fördjupad kunskap inom ämnet: 1. National Heart, Lung, and Bl......
Om du bara fick välja en smak för resten av livet – vilken skulle du välja?
En smak för livet – vilket val skulle du göra?Att behöva välja en enda smak att uppleva under resten av livet är ett fascinerande tankeexperiment. Valet är högst personligt och subjektivt, eftersom vi alla har olika preferenser när det gäller smaker. Här går vi igenom f......
Kan man äta skräpmat när man har vattkoppor? Vad kosten betyder för din återhämtning
Nej, det är inte att rekommendera att äta skräpmat när du har vattkoppor. Vattkoppor är en virusinfektion som orsakar ett kliande utslag och kan leda till komplikationer som vätskebrist och bakteriella hudinfektioner. Skräpmat, som ofta är rik på socker, salt och ohälso......
Därför är regelbundna måltider bra för din hälsa – 11 viktiga fördelar
Att äta regelbundna måltider kan ge många fördelar för både hälsan och välbefinnandet. Här går vi igenom de viktigaste fördelarna med att hålla konsekventa ättider: 1. Reglerat blodsocker Att äta med jämna mellanrum hjälper till att hålla blodsockernivån stabil. Genom ......
Varför kan choklad innehålla gluten?
Vad är gluten? Gluten är ett samlingsnamn för de proteiner som finns naturligt i spannmål som vete, korn och råg. Proteinerna ger deg elasticitet och gör att den kan jäsa och hålla ihop – därför är gluten en central beståndsdel i bröd, bakverk och många andra livsmedel.......
Fyra läckra keto-recept – från frukost till dessert
Fyra läckra keto-recept som förgyller vardagenKetogen kost handlar om att hålla kolhydraterna låga och fetterna höga – men det betyder inte att maten behöver vara tråkig. Här är fyra favoritrecept som passar perfekt på keto-dieten: en snabb frukost, två varianter av piz......
Så pratar du med din läkare om kost – 12 praktiska tips
Kost spelar en avgörande roll för vår hälsa, men många drar sig för att ta upp ämnet vid läkarbesök. Oavsett om du vill gå ner i vikt, hantera en sjukdom eller bara må bättre kan ett öppet samtal med din läkare göra stor skillnad. Här får du tolv konkreta råd som hjälpe......
Speglar ditt matbegär dina känslor? 10 vanliga orsaker bakom sötsug och cravings
Matbegär kan ibland vara en spegelbild av dina känslor. Har du någonsin funderat på varför du plötsligt får ett intensivt sug efter choklad, chips eller något annat specifikt? Ofta handlar det inte bara om hunger – dina känslor, hormoner och livsstil spelar en betydande......
Vill du ge upp din diet? Sex strategier som får dig tillbaka på spåret
Vill du ge upp din diet? Du är inte ensam Att ge upp sin diet kan kännas nedslående, men kom ihåg att motgångar är en helt naturlig del av processen. Nästan alla som försöker förändra sina matvanor går igenom perioder då motivationen tryter. Det viktiga är inte att aldr......
Så tillfredsställer du de kräsna i familjen – 7 smarta tips
Kräsmatning kan vara en utmaning för många föräldrar och anhöriga. Med några enkla strategier kan dock måltiderna bli både lugnare och roligare för hela familjen. Här är sju beprövade tips. 1. Låt dem vara med i köket Både barn och vuxna är mer benägna att äta det de sj......
Mat – precis vad doktorn beställde
Inom hälsa och välbefinnande har maten en djupgående betydelse som sträcker sig långt bortom att bara stilla hunger. Den kan vara ett kraftfullt verktyg för både vårdpersonal och privatpersoner – ett naturligt och helhetsinriktat sätt att stödja kroppens balans. Följ me......
Skräddarsydd kost: Framtidens nutrition – eller fortfarande för tidigt?
Personlig kost, även kallad personanpassad nutrition, handlar om att anpassa kostråd efter en individs unika egenskaper och behov. Metoden tar hänsyn till faktorer som genetik, livsstil, sjukdomshistoria, kroppssammansättning och matpreferenser. Även om skräddarsydd kos......
Så äter du keto på Applebee's – smarta val och praktiska tips
Att hålla sig till en ketogen kost när man äter ute kan kännas utmanande, men på Applebees går det faktiskt utmärkt att hitta ketovänliga alternativ. Nyckeln är att välja proteinrika rätter, undvika bröd, panering och sockerhaltiga såser, samt att beställa dressinger oc......
Så äter du keto på Cracker Barrel – smarta tips och måltidsförslag
Cracker Barrel är en populär amerikansk restaurangkedja som är känd för sin hemtrevliga, landsbygdsinspirerade matlagning. Även om kedjan inte erbjuder någon särskild keto-meny, finns det gott om rätter som enkelt kan anpassas för att passa en ketodiet. Här är allt du b......
Reumatoid artrit och kost: Vilka livsmedel kan minska inflammation?
Det finns ingen specifik diet som kan bota eller kontrollera reumatoid artrit (RA), men vissa kostförändringar kan bidra till att minska inflammation och lindra symtomen. Här är en genomgång av de livsmedel som oftast förknippas med antiinflammatoriska effekter. 1. Fruk......
Hur påverkar din kost din hälsa? 10 viktiga samband
Din kost har en avgörande betydelse för din övergripande hälsa och ditt välbefinnande. Vad du äter påverkar hur kroppen fungerar – allt från energinivåer och kroppsvikt till immunförsvar och risken för kroniska sjukdomar. Här går vi igenom tio centrala sätt som din kost......
Kan våfflor ingå i en hälsosam kost? Så gör du det smart
Ja, våfflor kan absolut ingå i en balanserad kost – så länge de äts med måtta och kombineras med näringsrik mat. Nyckeln ligger i hur du väljer, tillagar och serverar dem. Här är fem konkreta tips för att njuta av våfflor utan att kompromissa med din hälsa. 1. Välj ful......
Mat som ökar leptin – ät dig till bättre hungerkontroll
Leptin är ett hormon som spelar en central roll i kroppens energibalans. Det signalerar till hjärnan när du har ätit nog, vilket hjälper dig att känna mättnad och styra din vikt över tid. När leptinnivåerna är i obalans – eller när kroppen blir resistent mot hormonet – ......
Saboterar PMS din kost? Så påverkar hormonerna dina matbegär
Kan hormonella förändringar under PMS påverka din kost? Absolut! PMS (premenstruellt syndrom) kan påverka din kost i betydande grad. Det är ett vanligt tillstånd som drabbar kvinnor i fertil ålder och kännetecknas av en rad fysiska, emotionella och beteendemässiga förän......
Ska du undvika hetsätning för alltid? Så hanterar du den på ett smartare sätt
Det är i allmänhet inte klokt att helt undvika mat som du längtar efter eller tycker om. Det kan nämligen skapa känslor av avsaknad och öka risken för överätning eller hetsätning längre fram. En mer hållbar väg framåt är att närma sig dessa livsmedel med måttlighet och ......
Maten kanske inte är vad du tror – 10 livsmedel som ofta luras med
I dagens snabbfotade värld, där bekvämlighet ofta går före allt annat, är det lätt att ta en förpackad måltid eller en fryst färdigrätt utan att fundera på vad den egentligen innehåller. Men det är viktigt att komma ihåg att maten vi äter inte alltid är vad den utger si......
Falafel – är det hälsosamt? Näringsvärde, fördelar och nackdelar
Falafel är en av Mellanösterns mest älskade rätter och har blivit populär världen över som ett gott vegetariskt alternativ. Men hur hälsosam är den egentligen? Här går vi igenom näringsinnehållet, de största hälsofördelarna och vad du bör tänka på. Vad är falafel? Fala......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom