När du köper linfrön köper dem hela , snarare än jord , för en längre hållbarhet . Ändå bör de slipas innan ätit , för maximal näringsmässiga fördelar . Kaffekvarnar är väl lämpade för slipning linfrön , men om du använder kvarnen för kaffe kan linfrön plocka upp kaffe smak . Ett annat slip alternativ är en liten matberedare , men det är inte lika effektiv som den kaffekvarn . Slipa precis vad du behöver , och spara resten . Vid lagring av hela din linfrön , placera dem i en lufttät behållare i kylskåpet . Instruktioner
1
Montera matberedaren enligt tillverkarens anvisningar och sätt livsmedel blad .
2
Lägg ca 4 msk . av hela linfrön till processorn skål och täck med lock , låsa den på plats . Addera 3
Tryck och förtränga den pulserande alternativ , vrida maskinen på och av , att slipa fröna i sprutar , i motsats till att helt enkelt vrida på maskinen och låta den gå . Process tills fröna är önskad konsistens . Addera
